胃病|有胃病的人，常吃5种天然食材，修复胃粘膜，灭菌又养胃！饮食习惯|马铃薯|胃溃疡|山药

十胃九病，加上生活中饮食习惯不规则，似乎越来越多的人患上胃肠疾病。胃是一个非常\\\\'\\\\'脆弱\\\\'\\\\'的器官，就像一个饥饿的婴儿，总是需要我们小心照顾。一旦出现胃病，日常饮食就应该开始注意，不仅饮食要轻，而且少吃会刺激胃，所以在日常饮食中，什么食物可能有助于滋养胃？

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1.卷心菜
卷心菜，是一种营养价值很高的食物。大多数卷心菜食品都有滋养胃的作用，它不仅能修复胃黏膜，还能抵抗胃溃疡，激活胃溃疡，抑制和清除破坏肠胃、消毒和滋养胃的幽门螺旋杆菌。而且经常吃卷心菜，也可以很容易地满足身体对纤维素的需求，增强胃肠蠕动，清除体黑发臭的大便，降低胆固醇含量，减少肠胃负担。

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2.马铃薯
减肥的时候，不少人会选择将马铃薯当做主食，不仅热量低、脂肪少，为味道还非常好，受到大家的喜爱。马铃薯也是一种膳食纤维丰富的食物，经常吃一点促进肠胃蠕动，改善消化不良，平衡体内尿酸。且马铃薯有着很好的健脾理气，调理肠胃的作用，尤其适合胃溃疡患者。

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【 胃病|有胃病的人，常吃5种天然食材，修复胃粘膜，灭菌又养胃！】3.山药
山药味甘性平，是众所周知的养胃佳品，山药含有大量的淀粉酶，氧化酶等，可能促进肠胃消化，润肠通便，且山药中的淀粉酶还可能促进碳水化合物的代谢分解，脾胃虚弱，消化不良的人经常吃，养胃又护胃。
4.芋头
芋头是一种高膳食纤维食物，可以防止便秘，促进胆固醇分解和消化，而芋也是一种饱腹感强的食物，它可以延缓血糖的上升和控制血糖。冬天干的时候，经常吃一点芋，还可以促进脾胃的消化，滋养肠胃。
5.南瓜
南瓜是一种非常常见的蔬菜，食用方法多种多样，有蒸南瓜、南瓜饼、南瓜汤等做法，深受人们喜爱。南瓜富含胡萝卜素和果胶，具有良好的胃肠粘膜保护作用，改善消化不良，清除胃肠细菌、重金属等，促进胃肠蠕动，滋养胃，保护胃。
随着现代人工作节奏的不断加快，人们形成了许多不规则的饮食习惯，悄悄地伤害了胃肠。胃病患者在日常生活中，吃得少一些辛辣的食物，多吃胃部食物，保护肠胃！