甘草汤|叩齿吞唾填补肾精神经递质|海马|运动改造大脑

叩齿吞唾
【 甘草汤|叩齿吞唾填补肾精】填补肾精
虽然现在已经进入了冬天，但生活中，很多人还露着脚踝。殊不知，脚踝的内踝尖与跟腱之间有个太溪穴，中医认为它是肾精的元穴，对补肾有非常重要的作用。如果不注意保暖，就会造成肾精的过度消耗，给身体埋下健康隐患。
肾气不足会出现哪些问题？首先，容易导致骨折，以及牙齿松动、稀疏。同时，还可能导致头发易干枯、脱落、无光泽。此外，面色晦暗，精神萎靡不振，也可能是肾气不足所致。
补肾精除了遵医嘱用药以外，专家还推荐了一个不花钱的小方法——叩齿吞唾。早晨醒来，先别急着起床，放松身体，上下齿相叩36次，然后用舌尖顶住上颚，待唾液满口后咽下。中医认为，齿为肾之标，叩齿可以健齿；唾为肾精所化，吞而不吐有助于培育肾精。据北京卫视
喉咙不舒服
别乱吃清热药
寒潮来袭，气温逐渐降低，有人会感觉喉咙不舒服，以为只是小毛病，这个时候别大意。
如出现咽痛症状，首先要及时就医治疗，排除一些特殊疾病，比如急性会厌炎、亚急性甲状腺炎等。其次，不要自行随意服用清热类药物，比如金银花、连翘、胖大海等。从中医角度看，咽痛并不全是“上火”引起，咽痛也要辨清表里寒热阴阳虚实，明确病位病性，才能对症用药。
从寒和热的角度看，一般咽痛多见于热证，但寒也可导致咽痛。中医治疗不同证型的咽痛有桔梗汤、甘草汤、半夏散、苦酒汤及猪肤汤等方。
其实大部分的咽痛急性发作都是由感染引起，所以平时应注意保持口腔卫生。经常咽痛者应戒烟戒酒，少食辛辣食物，避免病情加重。
据《中国中医药报》

甘草汤|叩齿吞唾 填补肾精

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