情绪莫名其妙的低落（情绪突然低落烦躁） _莫名其妙

在现代社会中，双相情感障碍已经成为严重威胁人们健康的“杀手” 。据世界卫生组织调查显示，从疾病造成的伤残情况来看，造成破坏性最大的前10位疾病中，有5类是精神疾病，双相情感障碍排名第3 。面对如此严重心理疾病，应在全体民众中大力开展健康知识普及，对于双相情感障碍要做到早发现、早诊断及早治疗。
双向情感障碍是指既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。与每个人都会经历的情绪起伏波动不同，双向障碍的情绪起伏波动会更大，有严重的抑郁和躁狂。

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躁狂发作时，表现为情感高涨，兴趣与动力增加，言语行为增多；
而抑郁发作时则出现情绪低落，兴趣减少，疲乏，思维行为迟滞等核心症状。
双向障碍一般呈发作性病程，躁狂和抑郁常反复循环、交替往复或不规则等多样形式出现，也可以出现抑郁与躁狂同时存在的混合发作。
躁狂发作持续1周以上，轻躁狂发作持续4天以上，抑郁发作持续2周以上，并对患者的日常生活及社会功能等产生不良影响。

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那么，情绪一时高涨，一时低落就是双向情感障碍吗？不一定！需从4个方面进行初步判断
由于精神心理疾病的诊断不能单独借助于实验室检测，主要依赖于对患者的观察，如果发现周围人有情绪反复无常的表现，可从以下4个方面初步判断他是否有双相障碍的可能：
1、有抑郁和躁狂的表现
抑郁发作时，闷闷不乐或悲痛欲绝，提不起兴趣，全身乏力，消极自卑，脑子反应迟钝等；
躁狂发作时，反应敏捷，言语增多，滔滔不绝，自我感觉良好，爱管闲事，行为鲁莽冲动等。
2、抑郁表现持续时间两周以上，躁狂表现持续一周以上，并且每天大部分时间都有抑郁和躁狂的表现。
3、职业、社会功能明显受影响，病人感到痛苦或给别人造成麻烦。比如，难以维持学业，无法继续工作等。
4、需要排除某些躯体疾病及用药、毒品等引发的情绪反常。

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双相情感障碍患者在首次发作时往往不能得到及时医治，很多认为自己调节一下情绪，或者“扛一扛就过去了”，不愿意接受治疗。双相情感障碍患者从首次发病到确诊的平均时间长达10年，很多患者即便在第一次就医后，也难以明确是双相情感障碍，有37%的患者被诊断为抑郁症，或其他疾病。
所以，早期正确识别可以使双相障碍患者获得规范有效的治疗，有助于提高治疗应答率、减少复发、改善预后。

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确诊为双相情感障碍，能治好吗？
在有效治疗的情况下，很多双相情感障碍人群都能拥有和维持幸福完整的人生。
但同时，我们也要面对一个现实，双相情感障碍存在较高的复发率。
研究显示，在一次急性发作之后，1年复发率约40%，2年复发率约60%，5年复发率约75% 。
条件允许的情况下，除了主要的药物治疗手段，还应联合多项综合系统治疗促进患者的康复，如物理仪器治疗、心理治疗及及危机干预措施等。

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同时，双相情感障碍的有效治疗，也十分需要患者、家属、其他重要关系人的协作与配合。
只有多方参与，才有可能保证有效和持续的治疗，争取更好的康复。
【情绪莫名其妙的低落（情绪突然低落烦躁）】如果在日常生活中，建议患者在维持工作与生活平衡的基础上，不妨尝试通过冥想、瑜伽、呼吸训练等方式放松心情；同时保持规律锻炼、充足睡眠和合理饮食，帮助稳定自己的情绪变化。