春冬|好食物吃出好身体，吃几种食物，净化血液，排毒消脂，保护肝脏肝脏|排毒养颜|营养物质

大家好，我是养生胡医师。寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随胡医师一起学习下吧。葡萄干蒸鸡蛋具有良好的解毒和肝脏保护功能，能促进子宫毒素的排出，滋润卵巢，维护子宫，子宫越来越好，肝脏越来越健康；女性不希望脸上出现皱纹，葡萄干蒸鸡蛋，淡化皱纹，滋补肌肤。肾脏和血液，子宫也越来越好。
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生活中很多女人对蜂蜜情有独钟，特别是对于那些注重保养的人来说，没事的时候总喜欢喝一点蜂蜜水。通过喝蜂蜜水，能够吸收其中的营养物质，能够不断地清除身体自由基，达到延缓衰老、排毒养颜，滋养皮肤的目的，是一种天然的美容和保健品。
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女性朋友们喜食水果，其中枇杷也是她们喜爱吃的水果之一。有开春第一果之称，味道清甜，吃下去嗓子感觉很舒服。味道甜美，营养颇丰，对我们的身体还能够起到养生的功效。
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咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！