维生素b|医生说鸡蛋与它搭配,每天早上一个,让你一整天都在排湿毒!

医生说:鸡蛋与它搭配,每天早上一个,让你一整天都在排湿毒!鸡蛋在人们的日常生活中也是不可缺少的,它不仅营养丰富,而且价格也低廉,是适合老人和孩子都可以食用的一种食物,鸡蛋对人体有着非常高的营养价值。
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很多人都只知道白水煮鸡蛋,其实,用枸杞、桂圆与红枣煮鸡蛋,能更好的发挥营养价值,每天早上来一个,一整天都在排湿毒!桂圆是岭南四大佳果之一,鲜食甜美爽口,且营养价值很高,含有丰富的氨基酸、碳水化合物、蛋白质和维生素、纤维素和矿物质等。
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桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等,可以提高抗氧化酶的活性,因此对于抗衰老也是有一定的作用的,而且还能抑制肿瘤细胞的生长,提高免疫力和抵抗力。
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红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。枸杞子具有降血糖、预防脂肪肝、预防动脉硬化等功效,可以有效的预防治疗三高等心血管疾病。同时还可以滋阴补肾,对于人体的肝脏、血液都具有养护作用。(文章图片来源于网络,内容仅共参考)