杨梅|女性过了30，多吃3种食物，补水养颜、滋润肌肤，好吃又健康杨梅

杨梅杨梅虽然娇气，但是味道还是很好吃的，果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。杨梅成熟时正是水果淡季，基本其他水果都过了成熟期或者还没到，所以上市的时候还是非常受欢迎的。
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青梅青梅是生活中很多人的喜爱之物，青梅还含有丰富的钙、铁等矿物质和微量元素，对缓解子宫肌瘤有非常好的效果，有很好的抑制作用，含有大量的活性成分，能有效抑制肌瘤，能够使得肌瘤越来越小，让子宫更健康
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青苹果青苹果具有美容排毒的重要作用，因为青苹果中含有的纤维素和天然果胶能调节人体肠胃功能，防止毒素在身体里淤积，能加快身体代谢，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的维生素c和果胶以及维生素e和维生素a等营养成分则能滋养细嫩肌肤，能淡化色斑，能在美白的同时起到滋养肌肤的重要作用。
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