口臭|不论男女吃这菜，2块钱成本，口臭雀斑不见了，清脂，瘦腰又减皱腊肉

我们都知道，饮食的好坏影响着身体的健康，尤其现在减肥的人很多，往往中饭或者晚饭不吃，长期节食的话，给肠胃会带来伤害的，即使瘦下来也是面黄肌瘦，看起来一点都不健康，所以呢，减肥我们要采取健康的方法，首先，饮食上选择一些清爽热量低的食材，平时在适当的运动，想要瘦身很快的，今天呢，小七要为大家分享一道美食，有着减肥刮油的作用。不论男女吃这菜，2块钱成本，口臭雀斑不见了，清脂，瘦腰又减皱。

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小七介绍的这个美食就是荞头，不知道大家吃过没有，荞头自身吃起来很清爽，又和蒜苗，小葱有点类似，让人分不清楚，而荞头的口感更好一些，荞头吃起来很细腻很独特，荞头的吃法也很多，像荞头炒鸡蛋，荞头炒腊肉，或者凉拌荞头，荞头还可以腌制着吃，或者做成罐头，虽然吃法不一样，但是口感却美味极了，小七很喜欢荞头炒腊肉，做法也简单快速，下面呢，为大家分享下荞头炒腊肉的做法。

【 口臭|不论男女吃这菜，2块钱成本，口臭雀斑不见了，清脂，瘦腰又减皱】

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荞头炒腊肉，这道美食需要的食材很常见，我们先准备一把荞头，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量，腊肉一块，先把荞头摘洗干净，切成段状放在一边，再把大蒜去皮拍碎，腊肉洗洗干净后，切成块状。

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这个时候，锅中先倒上一些食用油，当油温高了后，先把大蒜，生姜放锅中，小火激发香味后，顺手再把腊肉放进去，快速的翻炒，再把切好的荞头放进去，炒到食材断生，加上些盐，鸡精进去，调味后就可以出锅了。

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荞头炒腊肉，很下饭很开胃，适合夏季的美食，荞头，肉质后，汁多，吃起来很软糯，荞头自身的矿物质，多种维生素，蛋白质很丰富，常吃不仅对身材好，还对皮肤很好，能够加快新陈代谢，还能帮助肠道排毒，清理垃圾毒素，这样还能改善消化不良的情况，肠胃好了，嘴巴也不臭了，而且还能清洁皮肤，告别暗黄肌肤。