红椒|不是鲍鱼胜似鲍鱼，不是肉却比肉好吃的菜，常吃开胃健脾降压减脂鲍鱼|排毒养颜|减脂|强身健体

文|药补不如食补。（专注优质养生原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
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从一位风华正茂的少女转变成为一个每天都围绕着孩子打转的辣妈，这其中的酸甜苦辣只有自己知道。孩子的成长中每一步都需要妈妈的悉心照顾，从啼哭到会爬，从会爬到会慢慢走路，再从走路到咿呀学语...要培养一个孩子长成大人是多么的不易。每一位妈妈都希望自己的孩子能够平平安安，健健康康的就好，但是这需要母亲从小就为孩子打下基础，才能个高身体壮，成绩优异，关键在于健康饮食。
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今天要给大家介绍的这道食物就是耗油杏鲍菇，杏鲍菇是我们生活中常见的食物。之所以叫杏鲍菇，是因为它具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感。吃起来口感嫩滑，比肉还香，非常好吃，深受广大朋友们的喜爱。杏鲍菇可不仅仅是好吃，它还富有很高的营养价值。那么你知道经常食用杏鲍菇对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊关于杏鲍菇的营养价值和养生吃法。
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杏鲍菇味道鲜美，益气和胃，有很好的健脾开胃的作用。如果家里孩子食欲不振，没有胃口，可以吃些杏鲍菇来增进食欲。杏鲍菇富含膳食纤维，经常食用可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，从而改善肤质，起到排毒养颜、美白嫩肤的功效。经常便秘的人吃些杏鲍菇可以缓解症状哦。杏鲍菇还含有大量人体所需氨基酸，可以增强抵抗力，强身健体，预防感冒。
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养生吃法:耗油杏鲍菇食材:杏鲍菇、青红椒、蒜、盐、生抽、耗油、油做法:1.杏鲍菇洗净切片，表面改上花刀方便入味，青红椒切成块，蒜切蒜末。2.锅中倒油，下入蒜末爆香，加入杏鲍菇翻炒，加入盐、生抽、耗油、青红椒翻炒均匀即可。
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