每天不妨多吃3种食物,排毒养颜、滋补身体,好处多多!
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1、四棱豆四棱豆作为豆类食物的一种,营养价值是非常出色的,含有丰富的蛋白质、维生素、多种矿物质,营养成价值极高,被人们称作是“绿色金子”。可以很好的帮助我们人体补充营养物质,富含维生素E,可以调节激素的分泌,从而促进身体机体排毒,让人们的皮肤青春永葆的作用。
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2、香蕉香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。
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3、南瓜花南瓜花可以有多种多样的做法,炒食、做汤或煮粥都别有风味,只要稍加调味就是餐桌上的佳肴。南瓜花的花柄、花托、花冠等都是可以吃的,但是花蕊应该去掉的,有研究表明,经常吃南瓜花,可以让人的智商提高。
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