命门穴
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【 肾虚腰痛|命门穴：生命之火发源地】命门穴在后腰部，关联肾脏与肾上腺，是命门之火、生命之火的发源地。经常按摩命门穴可以强肾固本、温肾壮阳、强腰膝固肾气，能延缓衰老。
1.取穴方法：命门穴在腰部后面的正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐同一水平高度。
2.穴位主治：肾虚腰痛腰酸、腰膝无力、精力减退、肾脏疾病、阳痿、夜尿增多、尿频尿急、手足逆冷、五劳七伤等。
3.按摩方法：用手掌擦命门穴和两肾，感到发热、发烫为佳，然后把两手掌搓热捂住两肾3分钟，再搓热双手重复，坚持做10分钟左右。
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