讲座|【青山街道】牛角巷社区：冬季健康养生讲座，让老年朋友温暖过冬门诊|安排|法定假日|假期|元旦

冬季是各种疾病高发的季节，尤其是对于老年人，为进一步提高社区居民的自我保健意识，普及健康知识，12月29日上午，牛角巷社区新时代文明实践站组织开展冬季养生健康知识讲座，邀请了辖区40多位中老年朋友聆听此次讲座。

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活动现场，社区志愿者从冬季气候的特点出发，对“冬季流感”“呼吸道感染”等传染性疾病的传播条件、起病特征、防范措施等知识，用通俗易懂的语言进行了讲解。同时详细介绍了冬季健康饮食的注意事项，做到清淡少油腻、搭配要合理，特别注意食品卫生，饮食有节制、生活要规律。日常身体要活动，减少久坐时间，适当开展室外体育锻炼，比如爬山、跑步、打球等活动，提醒居民朋友冬季锻炼不宜骤然进行，锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤，室内每天需进行适时通风透气。
冬季养生蕴含了许多科学知识、中医养生理论和人生哲理，中老年人学会强身健体、修身养性、防病治病，对于健康过冬大有裨益。通过本次讲座，让居民更好地掌握冬季养生小知识，避免常见养生误区，提高了居民预防疾病的意识，受到了居民的一致好评。
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