【加班不能超过多少小时（一周上班不能超过多少小时）】_不能

文| 咨询师·若水
作为一名咨询时间超过3000小时的情感咨询师，遇到了很多来访者想学习感情维护和感情挽回，也看到了很多的悲欢离合。
很多人明明花了不少时间和精力，最后还是感情失败，到底哪里出了问题？
中国有个词语叫：“厚德载物”，意思是我们想得到东西，需要德能兼备才能承载。
也就是说，我们在一些事情中没有得到所谓的“成功”，也是因为德不够。
在“没有成长”的时候，哪怕再好的礼物放在你面前，你的手掌也只能握住小小的一部分。
比如在工作中，有一些很好的机会出现了，但是个人能力不够就会错过。在感情也如此，再好的伴侣愿意对你真心付出，也很大可能因为你“没成长”而错过一段姻缘。

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在多年的情感咨询经历里，我看到很多感情是败给了“没成长” 。
在这里，和大家谈谈感情是败给了哪些“没成长”，也可以对比观察一下，你在哪些方面需要成长。
01
内心的成熟

上个月，有一个朋友小爱说：“男朋友常常出差，我因为没有安全感而跟他闹情绪，现在我们都很累了。我知道安全感不是靠别人给的，但我很难做到相信他，我很纠结现在是否要分手了。”
这位朋友，她说得挺对的，安全感是自己给自己的。
一个人的依恋关系在6个月到3岁的时候，和养育者之间建立，如果小孩被照顾得很好，形成比较好的依恋关系，长大就会表现得比较有安全感。
其实，很多人在童年时并没有建立很好的依恋关系，很多父母是第一次当父母，没有很好的经验去照顾好孩子，哪怕内心很爱孩子，但是养育方式不当，难免会给孩子造成了负面影响。
小爱给人的感觉是很独立的女生，生活独立，经济独立，和朋友相处很友好。
直到上周，小爱找我说：“她已经和男朋友分手了，要找我咨询为什么自己那么没有安全感。”
小爱和男友是在婚恋网站认识，本来是想试试，后来男生很用心地追求她。她下班很晚，男生等她忙完后陪她聊天，逗她开心，给她送礼物，小爱慢慢的觉得这个男生很有诚意，也想找一个疼自己的人，然后就和对方一起了。
然而，相处不到一个月，小爱发现对方经常出差，两个人成了异地恋。那时，因为她没安全感，所以就闹情绪，男生也会哄她，但不久小爱又会继续不安的作闹。
在过去的恋爱一年多里，她提分手不下5次，每次说完分手又后悔，自己去挽回很快又复合，但是男生对她越来越懈怠了，也难以忍受小爱过分的依赖和索取。
感受到男友的冷淡后小爱也变得很敏感，最后还是说了分手。
她说起这个事情的时候，眼里满是泪水，说自己老是伤害他。
问起这次分手是什么原因，她说：“其实只是对方晚上不回复我的信息了，我觉得他不回复我，很害怕自己会被抛弃。”
后来，才知道小爱每次分手都是晚上，担心对方会放弃自己，所以自己先说了分手。
聊起小爱的经历，小时候父母忙于工作，没有很好地照顾她，她经常感受到被抛弃的感觉，认为男性是不可靠的，因为妈妈经常说爸爸是多么的不好。
她明明感受到爸爸很爱自己，但是也会忍不住怀疑，爸爸跟妈妈到底怎么了，我应该是否应该相信他们？
于是小时候看到自己的爸爸妈妈吵架了，就很想父母分开。
直到咨询中，小爱看到外婆一直重男轻女，妈妈小时候不能上学，在家帮忙照顾弟弟妹妹，后来结婚。
结婚前几年，地方习惯差异，妈妈和爸爸关系很不好，难免时常吵架。小爱以为父母不相爱，内心很没有安全感。
而当小爱看到了妈妈的坚强，看到爸爸的忍耐，看到了爸爸妈妈为家庭付出过这么多，只是语言表达不顺畅而已，造成那么多的误会，而内心深处，他们都在爱着。
直到这一刻，她泪流满面。有时候我们觉得对方不爱自己，只是每个人爱的方式不一样而已。
我能理解她失落难过的心情。太多的感情是败给了“没成长”，等自己成长了，深爱的人已不在身旁了。
在过去的感情里，小爱像小孩，没有安全感，任性不懂事，一个男人怎可能接受一直和小女孩谈恋爱的？
男人需要的是一个真正的女人。
当你在感情里没有安全感，会情绪化，很作的时候，可以先自我反思一下，是不是我自身内在也有需要成长的地方。
如果一个人常常抑郁，期待神一样存在的人出现，由对方来拯救自己，那真的是异想天开。
事实上，谁也无法承受另一个的价值寄托，只有做一个独立、有价值的人，才能学会真正的爱一个人。
千万不要尝试去改变一个人，或者过分的索取，那都是徒劳的，只有做好自己，把爱带到关系中，而不是去关系里索取爱，你才可能得到爱。
每个人只能承担好自己的一生。
一个人需要学会处理好自己和自己的关系，懂得自爱，有自己的安全感，有自我价值感，你的感情才更可能会成功。

加班不能超过多少小时（一周上班不能超过多少小时）

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02
维护边界

4月份，从北京飞回到广州已是晚上10点多，打车回市区的路上，我接了一个工作电话后，师傅问：“你是做心理咨询的啊？”
我说：“是的。”
师傅说：“心理咨询蛮好的，如果我早点知道，我就不会和孩子妈妈离婚。”
后来，师傅聊起他的故事。
他和前妻是同学认识，恋爱了3年多后，结婚了，也生了一个宝贝女儿。但婚后，因为和自己的父母也住在一起，婆媳关系也常常让他特别头痛。
“妻子那时候带着孩子，没有上班，我妈觉得我前妻应该去上班，将孩子留给她带，但我妻子坚持要带孩子到3岁，所以婆媳关系很紧张。
我在中间左右为难，一边是自己妈妈，一边是自己老婆。我觉得妈年龄大了，就叫前妻多孝顺我妈，忍忍我妈。
可最后冲突不断，我和前妻就离婚了。
离婚后，我内心很痛苦，我找到了心理咨询师。
我才发现，作为一个男人，在老婆和妈妈之间，应该维护自己的妻子，再哄哄自己的妈妈。
过去，我“没成长”，没意识到我已经成立新的家庭了，让妻子有外人的心态。现在再去回不去了。”
后来，我没有再问了。
接触很多的婚姻咨询案例，也看到很多类似案例，家庭边界不清晰，不会处理自己和他人之间的关系。
比如，有一些夫妻之间的事情，却和孩子说了，给孩子带来负担；或者被父母过多干预了，婆媳关系越来越紧张，最后走到了终点。
心理边界的意义是：保护自己的边界，你必须对自的边界内的一切负责。
学会分清，什么是我的，什么是你的。
我应该对什么负责，不应该对什么负责。
比如，恋爱时，女生不开心了，也希望男友会因为自己不开心那样去安慰自己；如果对方没有，就觉得自己被抛弃、冷落。自己的一言一行，很容易受到别人的影响。
一旦你把属于边界外的事情，当成是边界内的那样处理，这就越界了。很多感情冲突关系上的问题，就是因此而发生的。
所以在关系里，学会维护边界感，才能处理好自己和他人之间的关系。
另外，由于每个人的成长环境和教育方式，存在着很大的差异，也造就了不同的人会有不同的心理边界。
你能够接受的事情，对其他人也许就是心理阴影，这是你无法掌控的区域。
别人不喜欢吃辣椒，你就没必要强行要求对方去吃了，否则就是越界。

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03
期望值管理

彤彤来找我咨询，想修复婚姻。
她是家庭主妇，已婚5年，每天操心家里的一切。老公由于忙于工作赚钱，从不过问家里的事。甚至他的每一双袜子都是彤彤帮他买的。
彤彤的丈夫是公司的中层管理，事务特别多，每天忙工作，回家都精疲力尽了。
彤彤没有太多的人际关系交往，对丈夫的依赖度非常高，看到老公回来也不和自己说话，心里难免失落。
【加班不能超过多少小时（一周上班不能超过多少小时）】老公一直说等事情忙完就会好些。彤彤开始挺理解的，也会尽力安排好家里，想着为对方做多一些，老公会多回应自己一些。
一晃几年过去了，老公还是很忙。
彤彤从小被教育不要给人添麻烦，也不擅长表达需求，当对方没有按照自己预期的做，内心就开始波涛汹涌，摆脸色和抱怨老公。
这样的感情，最后也都两败俱伤。
其实，每个人对感情的依赖度不一样，如果一个女人对感情的依赖度过高，容易给人窒息感。男人不如自己重视感情，不代表对方不重视你，只是对方对感情的依赖度不会那么高。
所以，好的感情需要做期望值管理。
世界上没有相同的两片叶子，没有相同的两个人。
你们哪怕感情再好的时候，也不是你的就是他的，你的还是你的，他的还是他的，只是你们彼此分享得更多了。
而且，关系不变的也是变化，这个世界的运行规则。不必忧虑你们感情是否天长地久，活在当下，知足者常乐。
或许，当初你的不成熟和“没成长”，错过了一段美好的感情，你会感到很遗憾。
春夏秋冬，花开花落，潮涨潮退，这都是人生的常态。
你失去的，终会以另一种方式到来。
我们一生不过3万天，你唯一能把握的是，在每一次得到的时候，懂得感恩和珍惜，在失去的时候，学会反思和成长。这样的你，其实是一直在得到，一直在成长了。
如果你想关系成功，你需要对你的伴侣保持“若只如初见”的好奇心和欣赏，每天都是全新的一天，用心探索和创造吧。

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