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【牢牢掌握（为什么要掌握核心科技）】前言：
爱不是行为 ， 而是一种能力！
在亲密关系中 ， 你要做的不是索取 ， 而是学会给予！
没有丢了钥匙就回不去的家 ， 也没有错过末班车就要露宿街头的可怕 ， 更没有错过了一个人就生无可恋般的虚度年华 。
但我们却总是在夜深人静的时候 ， 想起曾经的某个人 ， 某段故事 。
当不甘心 ， 痛苦涌上心头的时候 ， 好像只有那个人回来 ， 才能消减一切负面情绪 。
可是当那个人回来了 ， 我们又不知道该如何修复这段 ， 曾经出现过裂痕的感情 。
不少人都会问我 ， 挽回男友以后 ， 修复感情的过程难不难 。
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我可以告诉你 ， 难！！！！
但是这个“难” ， 并不是说 ， 这个过程有多难 ， 而是你要不断的去调整心态和情绪 ， 很难！！
因为在挽回后的情感修复中 ， 经常会出现 ， 你追他逃的情况 。
也就是说 ， 当你想跟男人亲密的时候 ， 男人就会下意识的往后退 。
在心理学上把这种 ， 想获得亲密和爱的一方成为“追逐者” ， 而逃的那一方则被称为“疏远者” 。
而之所以会出现这种“追逃”的情况 ， 大多数都是因为“用力过猛” 。
试想 ， 或许经历过很漫长的时间 ， 你终于把男人挽回 ， 他也确实回到了你身边 ， 这种感觉就像是从地狱到天堂 ， 曾经失去的痛苦 ， 纵然还有 ， 但是现在的你更多的是失去后的再次拥有 ， 你很幸福也很开心 ， 而更多的是珍惜 。
就是在这种状态下 ， 你开始刻意地讨好对方 ， 他喜欢的 ， 他感兴趣的 ， 只要他开心 ， 你什么都可以去做 ， 去尝试 。
甚至有的是会很卑微 ， 即便你内心有小小的委屈 ， 你也会打落牙齿往肚里吞 。
可是在这个过程中你发现 ， 不管你做什么 ， 每次你靠近对方的时候 ， 对方就会闪躲 ， 甚至脸上会出现不耐烦的表情 。
也许你不懂 ， 为什么自己倾尽所有的去挽回 ， 现在挽回成功了 ， 他竟然对你这样 。
要知道 ， 你可以在竭尽全力在让他开心啊 。
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今天雨宸想说 ， 那是因为 ， 你的刻意讨好 ， 让对方出现了“心摆” 。
在感情中的“心摆”你可以理解为：感情的等级越高 ， 那么在这种情况下出现的“心理斜坡”越大 ， 因而也越容易向相反的情绪状态进行转化 。
简单来说就是 ， “心摆”与角色反差较大有很大的关系 ， 而你的“用力过猛” ， 让对方的心理活动 ， 出现了两极分化的状态 ， 要知道 ， 你从前可能是枚“小作精” ， 无理取闹 ， 任性 ， 完全不顾及他的感受 。
但是和好以后 ， 完全没有任何过度 ， 不停地展示你的好 ， 以及你对他的好 ， 他一时之间接受不了 ， 你这么大的变化 ， 于是 ， 瞬间倾斜向了不舒服的状态 ， 所以他就会下意识的逃开了 。
也就是说 ， 和好以后 ， 在修复感情的阶段 ， 你做什么都太刻意了 ， 给他造成一种不真实的状态 ， 凡事都应该有个度 ， 爱也是一样 ， 你想对对方好 ， 让对方看到 ， 也要有个度 ， 懂了吗？
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一、为什么我们会出现“用力过猛”的状态呢？
1、没有安全感 ， 害怕再次分离 。
其实我很理解挽回后很多女人的心理 ， 毕竟刚刚失而复得 ， 内心肯定无比珍惜 。
这个时候 ， 往往很多女人是极其没有安全感的 ， 因为有了一次分手 ， 就会不自觉的给自己下一个“情感危机”：你可以跟我分手一次 ， 肯定还会分第二次 。
就是因为这样 ， 所以很多女人跟男人复合后 ， 内心都非常缺乏安全感 ， 因为害怕 ， 哪一天 ， 男人再次提出分手 ， 于是每天会处于患得患失中 。
于是就会下意识的做一些 ， 非常讨好男人的事情 ， 但 ， 看似是讨好男人 ， 让男人开心 ， 实际上是想通过讨好的行为 ， 来满足自己的安全感 。
我给大家举个最简答的例子：
当你精心准备了一顿晚餐 ， 当男人看到后 ， 很惊喜 ， 并且很感谢你的精心准备 ， 这个时候面对男人的正向反馈 ， 你是不是觉得安全感十足呢？
如果情况是相反的 ， 男人无动于衷 ， 你是不是就会觉得痛苦 ， 以为 ， 男人不爱你 ， 你很没有安全感 ， 随时又会面临被分手呢？
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2、为了让对方看到自己的变化 ， 过度付出 。
我不止一次告诉过大家 ， 既然我们的每一步挽回 ， 都是跟着雨宸走的 ， 那么就要对自己有点信心 ， 因为在挽回的过程中 ， 我们是要去不断展示自己的价值的 ， 所以他能回来 ， 也正是因为 ， 你价值的传递 ， 他接收到了 。
但是很多女性小伙伴 ， 在挽回男人后 ， 还处于“被抛弃”的状态中 。
所以 ， 想男人不断的看到自己是有变化的 ， 是跟从前不同的 ， 然后就会下意识的 ， 出现过度付出 。
可是在你有没有想过 ， 在这个过程中 ， 你不断的迎合男人 ， 讨好男人 ， 哪怕是你不愿意的事儿 ， 你都愿意为对方去做 ， 去承受委屈 ， 也许在外人看来 ， 很感动 ， 可是你是在逐渐失去自己的框架 。
也就是说 ， 你的过度付出 ， 最后换来的就是“累” 。
当你身心疲惫 ， 你小心翼翼的呵护着这段感情的时候 ， 对方一定是不舒服的 ， 因为会觉得你这种讨好式的付出 ， 根本不是自己想要的 ， 久而久之 ， 男人就会觉得别扭！！
所以 ， 你认为你的过度付出是在拉男人 ， 其实恰恰相反 ， 是在推男人 。
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3、没有自我 ， 爱对方更胜于爱自己 。
当你把你所有的情绪和感受 ， 都建立在男人身上的时候 ， 你就会逐渐失去了那个原本的自我 。
你会爱他 ， 更胜过爱自己 。
你无时无刻不照顾他的情绪和感受 ， 逐渐地忽略了自己 ， 是不是快乐 ， 是不是舒服的 。
做情感咨询这么久 ， 我始终认为：一个女人如果不具备 ， 爱自己胜过爱别人的能力 ， 那么也无法拥有被爱的状态 。
因为男人是天生的“狩猎者” ， 他们更喜欢挑战有难度 ， 且看似不可能完成的任务 ， 而征服欲 ， 也是男人的天性 。
试想一下 ， 你爱他胜过爱自己 ， 一切以他为先 ， 在他眼里 ， 还有这种想征服你的欲望吗？当他觉得乏味的时候 ， 自然而然地就会下意识的选择 ， 逃避你 。
所以 ， 看完以上这三点 ， 你还认为 ， 挽回后修复感情 ， 真的要“用力过猛”的付出吗？
都说“自古套路得人心”这话说的一点都没错 ， 试想一下 ， 男人最爱的女人 ， 从来都是带有小小心机 ， 且让自己感觉不可得的女人 。
因此 ， 与其过度付出 ， 把对方越推越远 ， 不如想想 ， 如何才能让一个男人 ， 离不开你 ， 对吗？
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二、不想男人离开你 ， 女人一定要掌握三个核心 。
其实 ， 对于刚挽回成功的女人来说 ， 我知道这一路走来你的不易 ， 但是如果你想要这段感情 ， 长久地发展下去 ， 就要顺其自然 ， 而不是刻意去做一些事儿 。
1、持续铺垫舒适感 ， 规避出现“情绪反复” 。
相信在挽回的过程中 ， 你把舒适感都已经做的很好了 ， 不然对方也不可能重新接受你 ， 对吧 。
那在挽回后的初期 ， 也要持续铺垫舒适感 ， 因为挽回后的初期 ， 是最容易让对方出现“情绪反复”的时候 ， 所以 ， 千万不要让自己回到过去式 ， 而是真的发生改变 。
要知道 ， 在亲密关系中 ， 宽容、理解、接纳是最重要的 ， 虽然你挽回了这个人 ， 但是这段感情是全新的 ， 所以 ， 要用全新的态度去面对 。
在日常互动中 ， 要做一些让对方觉得自然且舒服的事儿 ， 比如说 ， 你可以回忆一下 ， 过去你们相处快乐的片段 ， 然后可以在这个阶段 ， 延续这个快乐片段的过程 。
总之 ， 前期他是否觉得舒服 ， 决定了他是否会出现“情绪反复”的概率 。
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2、与其讨好 ， 不如选择有效沟通 。
可能有人会说 ， 那不对他好 ， 我怎么才能让他感受到我爱他呢？
我想说 ， 傻姑娘们啊 ， 爱并不是行动 ， 而是一种能力 。
我举个例子：
他喜欢吃辣的 ， 你开始学做一些辣的菜 ， 也许你觉得这种行为是爱 ， 那就错了 ， 看似是行动 ， 但实际上行为背后的动机 ， 才是爱 ， 就是你满足对方的需求 ， 这就是爱的能力 ， 懂了吗？
所以 ， 与其做一个过度讨好的人 ， 不如学会有效沟通 ， 在沟通中 ， 跟对方坦诚相待 ， 说出你的想法和感受 ， 以及对这段感情的未来预期 。
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