长寿|想长寿要先会吃，三种食物不能少，止渴清燥，提高免疫力！ https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

【 长寿|想长寿要先会吃，三种食物不能少，止渴清燥，提高免疫力！】
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这种食材叫做吃大蒜除了上面这些功效以外，它还能排毒清肠，更能预防心血管疾病发生，因为大蒜中含有的抗菌抗病毒成分，也能消灭人类肠道中的细菌，可以防止肠炎和痢疾发生。而大蒜中含有的大蒜素和硫化物则是天然抗氧化成分，它们能保护人类的心血管，能防止血压血脂升高，更能增加血管弹性和韧性，对维持人体心血管健康有极大的好处。你学到了吗？不知道你们都喜欢吃什么食物呢？这个食物有营养，多吃无妨。

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西兰花西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。吃这个食物也不错。好东西值得分享给大家。

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想吃就吃，可以吃这个食物。一定要多吃这个食物。建议你吃一些金针菇金针菇的营养价值很高它含有蛋白质、多糖和多种维生素，而且这种食材的热量低，人们食用以后不会发胖。另外金针菇事还含有多种氨基酸，对促进身体新陈代谢，提高身体免疫力有很大的好处。你学到了吗？