延缓衰老|冬天养生要会吃,推荐3种食物,排毒抗衰,润肠通便,营养又瘦身

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多吃一点这个食物没有什么坏处。可以试着多吃腰果 腰果中的维生素B1含量很高,上班族和上学的学生朋友们适当食用,可以及时补充体力、将精神状态调整到最佳。
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牛蒡是一种营养价值超高的蔬菜,有“蔬菜之王”和“赛人参”的美誉。不论是当作主料还是辅料,完全不用特殊的照顾,可以和大部分的蔬菜一样,适合各式食用方法。不论男女老少,都很适合食用,可以从人体各个方面进行全面的维护,保护人体健康和营养全面,可以延缓衰老,增强免疫力,是非常理想的天然保健食品。
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延缓衰老|冬天养生要会吃,推荐3种食物,排毒抗衰,润肠通便,营养又瘦身】蜂蜜大家一定都吃过,或者用次泡过茶水,而蜂蜜性平,人们食用时候对于我们的脾,肺,肠道,都有很大的帮助,还能有一定的延缓衰老的效果。在很多时候我们喝点蜂蜜,或者熬粥的时候加一点蜂蜜,不仅可以有效的保护我们的肠胃,帮助天理肠胃还能对于咳嗽有着很大的改善。