【 淡化|冬天来了，不妨多吃三种食物，淡化色斑，延缓皱纹，好处多又多】
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魔芋 魔芋中的葡甘露聚糖，是一种可溶性纤维，它的吸水性很强，并且具有强大的膨胀力，吸水后的体积可膨胀50倍左右，它还有超过任何一种植物胶的粘度，可填充胃肠，可大大的增强人的饱腹感，对减肥有很大的帮助。
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神秘果的汁液具有一定消炎止疼的功效，将其涂抹在受伤的皮肤上，可以缓解受伤皮肤的疼痛感。
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韭菜 韭菜用于肾阳虚之腰膝酸痛，阳痿遗精或者遗尿等证。韭菜性温，味辛，但无壮阳成份
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