食物|想长寿要会吃,3种食物换着吃,排毒刮油,美容瘦身,抗衰老!

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食物|想长寿要会吃,3种食物换着吃,排毒刮油,美容瘦身,抗衰老!】魔芋
魔芋外表长得和豆腐差不多,魔芋中含有大量的纤维素,这些物质可以促进胃肠道的蠕动,帮助身体及时的排出垃圾和一些毒素,这样胃肠中的负担就小了很多,经常食用这种食物的话,可以排毒刮油,美容瘦身,抗衰老。橄榄
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橄榄吃起来略带一股涩味,涩味过后就有一股甘甜,味道不是人人都能接受的。虽然橄榄的味道特别,但它的营养价值却不容小觑,果实里含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素以及多种微量矿物质元素,能排毒护肤,延缓衰老,肌肤水嫩又细腻,有“天堂之果”的美称。枸杞
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枸杞的功效多多,不仅可明目养神,还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效,同时枸杞具有抗氧化功能,能保肝养肾,且能增强免疫力,更有预防阿兹海默症,以及缓解老年性失智的功效。枸杞子有促进乳酸杆菌生长,促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞子还有美容、美白作用,这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力。