健美|聪明人爱吃3种食物，补血理气，健美发肤，早吃早健康！ https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

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猪血
平时偶尔吃些猪血对身体有好处，有助于排毒养颜，补血等功效。猪血含有含铁量十分丰富，而且以血红素铁存在，比较利于被人体吸收，具有良好的补血功能。适当吃些含有猪血的菜肴，有利于预防缺铁性贫血。而且老年人常吃猪血有利于有利于提高机体免疫，防止老年痴呆。常吃还可以排毒养颜。豆芽

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炒豆芽加一宝，常食色斑淡了，视力好了，给身体做个大扫除！黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。对于祛斑还有让肌肤美白来说有安慧聪，还能有很好的改善肤质的作用。红毛丹

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