兴趣，先哲梁启超晚年认为“生活在趣味之中才有价值”，老年人在晚年生活中对天下万事万物应感兴趣，然后根据自己的身体健康状况选择最感兴趣的健身体育项目，如打门球、垂钓、棋牌、琴棋书画、种花养鸟等，使生活更加充实。
乐趣，老年人应学会寻找生活中的乐趣，结交不同年龄层次的新老朋友，学会钟情聊侃，聊国内外的大事，往日的趣事和未来的向往，养生保健体会等，从聊侃中找到乐趣。
童趣，人愈老年应把天真活泼的孩子趣，引入老年生活之中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事和想不开的事难以避免，但只要学会自我调节，像孩子那样无忧无虑、永保童心，便能获得健康的气质。
俏趣，即老来俏，有些人错误认为美容修饰是年轻人的事，老了只要吃饱穿暖就行了。其实，老年人追求美，讲究美有利身心健康。因为适当讲究穿着衣打扮能给老年人生命带来活力，从而产生一种自我感觉，我并不老，我还年轻。这种心情更利于健康长寿。
【 老年人|心怀“六趣”益长寿】情趣，良好的心态是健康的基础老年人应做到心境开朗，少私寡欲，顺其自然，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。
茶趣，饮茶有百益而无一害。茶是万病之药。茶既能解渴提神，生津止渴，又能抗衰老、抗癌防癌，茶既能提高机体的抗氧化能力，降血脂和血液浓度，又能陶治情操使人身心更健康。有睱约几位知己饮茶聊天实是一件快事，古代著名诗人杜甫“落日平台上，春风啜茗时”。的诗句就是对品茶乐趣的生动描述。
（作者：瑞昌市老年人体育协会 宋增明）

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