卵白蛋白|冬天不想大肚腩，常吃3种食物，滋阴润肺，排毒清肠，甩掉小赘肉蟹味菇

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　鹅蛋具有丰富的营养成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质，提供人体所必须的各种氨基酸，易于人体消化吸收，可以滋补身体。富含矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中，提供人体所必须的维生素，能够健脾养胃，排毒清肠，补益身体。

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香蕉
香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，常食能起到维持体内钠钾平衡，利尿消肿调节血压的作用。香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

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芦笋炒蟹味菇
芦笋有鲜美芳香的风味，能增进食欲，帮助消化，在西方被誉为“十大名菜之一”。蟹味菇口感极佳，还具有独特的蟹香味。芦笋搭配蟹味菇，百吃不腻，营养价值很出色，既可以改善血管和心血管健康，而且还有减肥的功效，预防脂肪的堆积，排出毒素，让你越吃越瘦。
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