今天介绍的这道菜就是彩椒炒玉米，简单易学，帮助孩子长高益智升免疫，好吃不贵!
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玉米是生活中经常吃的食物，它含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化食物中的营养物质，还能有效预防便秘和肠癌的发生。玉米中含有丰富的维生素E，这种物质呢个有效促进血液循环帮助提高免疫力，预防常见疾病的发生，帮助长高长智力，而且玉米也非常便宜。
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吃玉米还能有效降低人体血液中的胆固醇，起到预防高血压和冠心病的作用，玉米的胚芽含有的营养物质极其丰富，可以有效增强人体新陈代谢，调节人的神经系统，让皮肤更加光滑细腻，减少色斑和皱纹的发生。
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彩椒是生活中常吃的蔬菜，常吃能有效预防常见的感冒发烧，提高免疫力，而且能有效增加血液中有益的胆固醇含量，帮助血管保健，使血液循环变好，促进动脉硬化以及各种心血管疾病变好，有利身体健康。
【 美白|最近都是零下5度孩子减肥变困难了，多吃减肥菜，燃脂美白护肤】
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