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黑木耳
黑木耳不但味道鲜美、营养丰富,还具有很多食疗功效,是我们日常生活中十分常见的菌类食材,富含有蛋白质、脂肪、多糖以及钙磷铁等矿物质元素,对于缺铁性贫血的患者来说有益处。具有补血的作用,还具有活血的作用,所以吃些黑木耳可以起到补气血的作用。
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青椒
青椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。可以提高心脏功能,也能预防高血压和高血脂,对常见的心脑血管疾病都有很好的预防作用。青椒含有特殊的青椒素,能对口腔和胃肠产生刺激作用,促进消化液分泌,改善食欲不振。可以促进消化液的分泌,从而加快食物的消化,使人产生饥饿感,那么就会提高人们的食欲。
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香菇
香菇是我们餐桌上常见的菌类食物,不仅味美,营养价值也是十分丰富,常吃对身体健康很好。是很受欢迎的一种高级食材。经常吃香菇对身体健康也有非常大的好处。
【 香菇香菇|很适合冬天吃的3种食物,排毒养颜、改善体质,好吃又不贵!】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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