【 体内存|冬天养生,常吃3种食物,滋阴润肺,排毒清肠,甩掉小赘肉】
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常吃豌豆可以去除体内使身体加快衰老的“自由基”,自由基在人体内、体外都是客观存在的,但它们在体内存留太多还是不太好的,减少自由基的话,可以防止体内细胞的老化程度,使细胞衰老速度变慢下来,从而起到改善皮肤松弛的状况,紧致皮肤、美容养颜。
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胡萝卜作为我们生活中常吃的一种蔬菜,营养很丰富,胡萝卜含有多种丰富的维生素A,维生素C和维生素E,等多种的维生素,还有一些微量元素。可以起到一个润肠通便、排毒消脂、改善便秘的功效。常吃一点这个胡萝卜它可以改善皮肤干燥,这也是和胡萝卜里面的一些维生素、微量元素有关系。常吃胡萝卜还能降压降脂,对我们的健康很好。
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猕猴桃
猕猴桃果子虽然非常小,但是大有量大的维生素C,一个果子大约含70毫克的维生素C,而通常女性每天需要65毫克的维生素C,因此每天吃两个就能满足一天所需要的维生素C,可以帮助女性美白淡斑,抗皱美白,清热去火,排毒消脂,强化人体的免疫力,降低患妇科疾病的风险。
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