养生|想养生得会吃，多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，爱吃就可以 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

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蜂蜜具有滋养解毒的功效对于治疗肺燥咳嗽所有着很大的帮助，尤其是蜂蜜里边所含有的葡萄糖以及果糖更容易被我们人体所吸收，其次，它含有与我们人体血清浓度相近的无机盐以及其他微量元素。
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萝卜是常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素C，具有改善体质的作用，还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，能快速消化食物的作用，从而能够帮助减肥。还能顺气，加上其含有木质素，能够促进新陈代谢，从而使肌肤保存柔嫩光泽

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皂角米是皂荚的果实，是一种具有高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，具有非常不错的的功效。十分适合夏季日常保健，具有润肤养颜、排毒清肠，养护肠胃等功效。还有着增强体质，抗衰老的作用，还能为人体补充大量的碳水化合物，也能养肝明目。