营养|想长寿全靠吃，要学会吃3种食物，营养丰富、增强体质！ https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

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樱桃
每年5、6月份是樱桃大量上市的季节，目前价格也从刚上市的上百元一斤明显下降，端午节正是吃樱桃的好季节。樱桃不仅外貌甜美，营养价值非常高，而且可以缓解肌肉疼痛。有研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。

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西红柿
每天在晚餐时间吃番茄，在睡觉的时候美白功效会十分卓越，而且睡前喝番茄汁对于失眠也有很好的帮助。西红柿中可以有效燃烧脂肪，并吸收多余脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。
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桃胶
桃胶是一种纯天然的食物，其中含有丰富的胶原蛋白，女性常吃一些桃胶，可以有效地为身体补充所需的胶原蛋白以及水分，起到美容养颜、抗衰老的功效，不仅如此，桃胶还是一种碱性食物，可以补充雌激素，滋养卵巢，促进体内毒素垃圾的排出，更好的呵护卵巢，延缓衰老，让女性更显年轻。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！