油条|需要住嘴的4种早餐，比油条还“糟蹋”胃，图四对皮肤伤害最大！红薯|凉皮

需要住嘴的4种早餐，比油条还“糟蹋”胃，图四对皮肤伤害最大！

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这应该是大众早餐之一了，毕竟油条是年代比较早的食物了，因为是油炸的所以口感很棒，不过它虽然好吃，但是油脂含量太高，对于早晨空腹而言，很容易刺激肠胃，会增加泛酸和肠胃激综合症的机会，并且这种高油脂食物很难消化，无疑给肠胃带来负担，影响到一天正常的食欲和状态。【 油条|需要住嘴的4种早餐，比油条还“糟蹋”胃，图四对皮肤伤害最大！】

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茶叶蛋其实单单拿鸡蛋来讲的话，它绝对是最亲民的营养品，在日常生活中也是最容易帮身体补充能量的，不过茶叶蛋就需要另当别论，虽然它多出现在早餐摊上，但是你知道吗？因为茶叶的加入，让它之中的鞣酸物质渗透进鸡蛋里，然后再和鸡蛋的铁元素结合造成体内沉淀，给肠胃带来负担并且还非常有刺激感，所以早餐吃它是不利于人体健康的。

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红薯大多数的人喜欢吃红薯，煮熟后的红薯软糯香甜，非常美味，并且它营养价值还高，虽然它很好，但是切记别早晨空腹吃，因为摄入后，很容易让体内产生大量胃酸，要知道泛太多酸会给胃粘膜造成刺激，损伤到胃粘膜，如此下来，其实是比油条更伤胃的，所以早餐还是要住嘴的呀。

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凉皮可能很多宝宝在夏季的时候，不想吃饭，都会直接来上一碗凉皮，清凉可口吃一口觉得异常舒服，不过凉皮这种东西毕竟很凉，它属于寒性食物，那么在早晨就摄入很容易给体内带来寒气，长期如此会影响到身体的正常分泌和代谢，久而久之也就导致皮肤变差，不过很多人再吃，也不晓得克制。