二手烟|二手烟对女性和儿童的危害更大，怀孕了最好避开! 正念减压疗法|护士|肿瘤患者

吸烟一般分为主动吸烟和被动吸烟。吸烟者自己把香烟烟雾吸进体内，叫作主动吸烟，也叫吸一手烟。由于吸烟者吞云吐雾以及冒出的烟雾污染了附近的空气，使不吸烟的人呼吸了被污染的空气，也受到了香烟的危害，这就叫被动吸烟，也就是我们所说的二手烟。
世界卫生组织定义二手烟草烟雾，是指人们燃烧卷烟、水烟等烟草制品时弥漫在封闭空间内的烟雾。二手烟草烟雾没有安全接触标准，每年导致120多万人过早死亡并导致严重的心血管和呼吸道疾病。近半数儿童经常在公共场所呼吸遭受烟草烟雾污染的空气，每年有6.5万人死于二手烟雾引起的疾病[1]。
由于二手烟的有害成分可以长时间存在于空气和尘埃、物品表面，不易消散，因此，常常在不知不觉中给人体带来长期伤害。对女性和儿童的危害更大，女性长期吸二手烟会对生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响，导致不孕不育。二手烟暴露还是导致孕妇发生妊娠期高血压、妊娠合并症的重要危险因素。90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对子宫内环境直接造成污染。
二手烟甚至在婴儿出生前就会伤害他们，导致婴儿早产，与此相伴随的问题是低出生体重，女性甚至有可能流产。它也影响母亲的健康，诸如呼吸和血压水平都会受到影响。因此，如果你怀孕了，最好避开所有来源的二手烟。
【 二手烟|二手烟对女性和儿童的危害更大，怀孕了最好避开!】儿童是环境污染的最大受害者，全球约有40%的儿童暴露于二手烟，被动接触烟草烟雾使儿童和青少年处于严重的呼吸道疾病危险中，并影响肺、心血管和脑部功能发育成熟。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，再加上儿童好动、自我保护能力较差，呼吸系统功能、神经系统功能、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到二手烟的伤害，导致肺炎、中耳炎等。此外，二手烟烟雾使孩子患神经系统疾病的风险增加50%，包括学习障碍、抑郁和行为障碍等问题。在某些情况下，它会即刻影响成年人的心理健康，表现为注意力和短期记忆力下降，患抑郁症的风险升高。
对于父母吸烟者来说，即使他们没有当着儿童的面吸烟，只要他们存在室内吸烟行为，飘荡在客厅、卧室等的尼古丁仍能对儿童造成危害。对于那些不在家庭内抽烟的家长，存留在衣物和皮肤上的三手烟也会伴随着与孩子的亲密接触对其造成危害。
三手烟是指烟民吞云吐雾后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物，亦称非自愿性吸烟，也是一种被动吸烟方式。这种残留的烟雾仍然散发出有毒的气体。这就意味着即使是生活在有人抽烟的地方也会对健康造成损害，儿童深受其害，因为他们在最关键的发育时期暴露在香烟烟雾中。