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怎样给两个人制造矛盾(两人产生矛盾什么词)


吵架,总是给人一种不太美妙的感觉 。
【怎样给两个人制造矛盾(两人产生矛盾什么词)】在每个人的心里,一听到吵架,就觉得是火星撞地球,过程激烈,结果两败俱伤 。
很多人都担心吵架会使感情出现裂痕,感情会越吵越淡 。
其实,并不是所有吵架都会破坏感情的 。如果处理得好,吵架也可以为感情的升温推波助澜 。
01
吵架是门技术活
孔子有句话叫做“过犹不及”,这说明做任何事情,都要把握分寸 。
就像煮饭一样,火候小了或者大了都会使这份饭失去口感,只有火候把握得刚刚好,这份饭才会发挥它本该有的美味 。

怎样给两个人制造矛盾(两人产生矛盾什么词)

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这个道理放在吵架中也是一样,就像我们常说的“小吵怡情大吵伤身” 。
有的人吵着吵着,就动手打了起来,严重的时候甚至能因此闹分手;而有的人却能越吵越甜蜜,两个人的感情也越吵越深 。
1.有效吵架和无效吵架
其实吵架分为两种类型,一种叫有效吵架,另一种叫无效吵架 。
【有效吵架】指的是在吵架的过程中,充分地表达自己的观点,让彼此都了解了对方的原则、不能触碰的边界,以及可接受的范围 。
这样两人之间存在的分歧与矛盾才能得以解决,那么下次两个人就不会再因为这件事情而吵架了 。
每一次的有效吵架之后,都能解决掉一些矛盾,而不是让这些矛盾积压在心里,这样两个人的感情自然越吵越好 。
因此吵架其实也是一种沟通的方式 。但这种沟通相对会激烈一点,就像剧烈的狂风骤雨 。

怎样给两个人制造矛盾(两人产生矛盾什么词)

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如果说两个人一辈子完全不吵架,这是几乎不可能的,毕竟两个人相处久了总会产生一些矛盾 。
所以,我们要让自己的吵架变成有效吵架 。
【无效吵架】的重点在于发泄情绪,而不是专注于解决问题,甚至还升级了矛盾 。
比如,很多来访者来找我咨询的时候,会说:“老师,我特别生气”,“我想跟他离婚” 。
但是当他们情绪激动地讲了整个事情的经过之后,我问及吵架的缘由,他们却挠挠头,表示忘记了 。
这表明无效吵架除了发泄情绪之外,对问题的解决起不了任何作用 。
2.家是讲情的地方,不是讲理的地方
很多人在吵架的时候,喜欢给对方讲道理,只要他们觉得自己是对的,就据理力争 。
这样的吵架往往会让矛盾升级,即使最终证明了自己是对的一方,也可能会失去这一段感情 。

怎样给两个人制造矛盾(两人产生矛盾什么词)

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这让我想起了电视剧《二十不惑》里的一个情节:
有个角色叫罗艳,她的律师妈妈是个女强人,特别能说会道 。
当罗艳遇到一件难堪的事情,情绪低落的时候,她妈妈把她叫过去,不断地跟她讲道理,说解决方案 。
这时候罗艳说出的一句话,让我印象深刻 。
她说:“为什么每一次遇到困难,你都和别的妈妈反应不一样,你从来不问我的感受,我的委屈,就知道指责我 。我不是你的客户,我是你的女儿,你给我一个怀抱就够了啊 。”
本来只是一个拥抱,一个安慰就能解决的事情,罗艳的母亲却跟她讲了很多道理,使得罗艳的悲伤情绪无法缓解 。
我们要明白,当人在争吵的时候,跟他们讲道理,他们往往是听不进的 。
所以,在吵架中,我们要记住一个核心守则,就是家是讲情,讲爱的地方,而不是讲理的地方 。
02
吵架有什么技术?
1.提醒、告知
有些人在与朋友玩闹时,会悄无声息出现在他身后,然后出其不意地拍他肩膀,如果对方心脏不好,就容易被吓到 。
但是如果我们在拍他肩膀时先说一声,“我要打你了”,再去拍打对方,即使用的是同样的力道,对方被吓到的可能性也会低一点 。
这就叫做提醒、告知 。

怎样给两个人制造矛盾(两人产生矛盾什么词)

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同样的,当一个人想要吵架的时候,可以先提醒、告知对方 。
比如,有些女孩子在忍不住想发脾气的时候,可以插着腰,生气地对对方说:
“你这样真的让我很生气,我实在忍不住了,我都要吵架了!”
以一副柔弱的样子,说着凶狠的话语,就像一个小奶猫的表情包,上面配文写着:“我超凶的” 。
这种反差可能会让对方觉得女孩的表现还怪可爱的 。即使接下来女生跟他吵架,男生也不至于怒气冲冲 。
2.夸赞、示弱
在吵架的时候,先夸赞、示弱,能在很大程度上浇灭对方的火气 。
比如,可以这样跟对方说:
“你别以为自己长得帅,就能欺负我;你别以为自己长得帅,你就有理了!”
或者“你是不是仗着我喜欢你,就在这胡搅蛮缠?!”等等 。
这些话听上去是在吵架,但是因为前半句的夸奖,即使对方本来火气很大,也会因此被浇灭一大半 。

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这时再说后半段的话,双方就不至于气昏了头 。
所以,在吵架的时候先示弱,说着夸赞对方的话时,已经把两人的矛盾不断地消化了 。
3.想办法点醒
我有一个来访者,她的老公特别能说会道,两人的感情是有一定基础的,彼此陪着对方从一穷二白的境地,创业至收入可观 。
两个人都知道对方内心的弱点 。
像这位女性来访者,身材瘦小,胸部较平坦,也因此感到自卑,而她老公在吵架的时候,就会戳中她内心的敏感点,说她没有女人味 。女生也会抓住老公心中的弱点展开反击 。
两个人经常吵得一发不可收拾 。
在咨询过程中,我教了女生一些话术,让她用真诚的话语跟老公回忆一路走来的艰辛以及对对方的感情,告诉对方,被戳中内心的敏感点是一件令人难过的事情 。
因为本身两人的感情也是比较深厚的,当彼此用良好的态度,真诚的话语进行沟通的时候,往往会比较受用 。
后来她老公的态度缓和了不少,甚至开始开始安慰她,开始反思错误 。
4.正面强化
当一个人在跟自己的对象吵架时,要善于发现对方的变化 。
比如对方做出了让步和妥协,要及时抓住这个信息,并给予奖励,夸赞对方:这样做还不错 。

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这种奖励一定要及时表现,这样子对方就会觉得这事已经过去了,自己已经被哄好了 。
这时候就可以跟对方说,这次表现不错,看你以后的表现,表现好就有奖励,表现不好的话,还是有惩罚的 。
这就是吵架中的暗示性原理 。
03
吵架中的原则和雷区
在吵架的时候,要坚守住的原则就是:不分手,不隔夜 。
很多女孩在吵架时会生气地表示要分手,或者不理人,不接电话,不给予对方任何回应 。
这种处理方式很容易会将对方越推越远 。
如果对方哄自己哄了太久都哄不好的话,慢慢地就失去信心,不再哄自己了 。

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吵架中的雷区是什么?翻旧账、人生攻击、带脏字、连带父母、贴标签,升级冲突等等 。
只要触碰这些雷区,两个人的感情就不至于越吵越糟糕 。
04
如何正确地吵架,正确地沟通?
1.能量守恒原理
物理学中有个原理叫做能量守恒定律,其实这个原理也适用于我们的生活 。
比如,在吵架中,自己在情绪上欠别人的,一定会在其他的地方补回来 。
这就像一句大白话所说的那样:吵架发脾气一时爽,补救火葬场 。
举一个例子,有个女生口才特别好,每次跟男朋友吵架的时候为了逞一时口舌之快,什么话都往外骂,并且能够骂足一个钟 。
她认为,即使是吵架,也不能输给对方 。这样的口舌之争,她的确能次次占上风,并为此洋洋得意 。
然而时间久了之后,她男朋友不干了,提出分手,然后决绝地离开,任由女生怎么哭喊,也无济于事 。

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有些人,在做事的时候会图一时爽,却往往忽略了严重的后果 。
所以,我们要记住能量守恒定律,多思考自己发泄的愤怒情绪会换来什么样的后果 。
如果这个后果是自己不想承担或者不能承担的,那可能就能及时地在想要吵架的紧要关头刹住车 。
2.搭建一座沟通的桥梁
第一步,要观察对方 。
在吵架中,从对方愤怒的情绪中观察出他想要表达的是什么 。
吵架往往也是一种诉求,如果两个人都处于争吵的状态,这种争吵只会破坏情绪和彼此的感情,而无法从实际上解决问题 。
在吵架时要善于观察对方,尝试从他的情绪中读出他不满意的地方是什么,感到委屈的事情是什么,他希望可以得到怎样的待遇等等 。
只有了解了对方的诉求,才可以对症下药,进行有效的沟通 。
第二步,表达对对方理解 。
同住一屋檐下的两个人,免不了会为生活中一些鸡毛蒜皮的小事而争吵 。

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比如,有个女生就因为鞋子乱放的问题跟男朋友起争执 。
当时男生反击说:“你还说我,那么多鞋子,你也没有整理 。”男生对女生也是非常不满意的,认为她自己也有错,却只会责怪自己 。
男生的这种“愤怒感”,“委屈感”如果不能及时进行调解,就会在心里不断堆积,最终爆发 。
这时女生应该静下心来,开始换位思考,开始尝试去理解对方,坚定表达出自己的感受,并提出解决方法 。
比如,可以买一个鞋架,将两人的鞋子都放鞋架上,并彼此规定,如果以后还乱放,就要接受惩罚 。
这个惩罚可以是洗碗、拖地等日常家务 。

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在遇到问题时,如果两人不断地进行沟通、商量,达成一个共识,那么这个问题就解决了 。
问题解决之后,以后两人为了这件事再吵架的概率就会很小,因为这是两个人共同做出决定的事情 。
这样的吵架,才能成为一种良性沟通,感情也能够越吵越深 。
愿天下有情人都能学会在吵架中进行沟通,经营好彼此这段来之不易的感情 。


你认为怎样吵架才能促进感情的发展?
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作者 | 施倩 婚姻家庭咨询师,心理测评师,广州市心理协会会员,完成戈特曼婚姻家庭咨询课程(一阶),长期学习国家心理咨询师课程,情绪聚焦疗法(EFT),认知行为疗法(CBT),专注于婚姻家庭咨询和治疗领域五年 。坚信爱是一种可以习得的能力,愿意带着爱和善意陪伴每一个你成长 。


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