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脸皮厚|“脸皮厚一点”才是好肌肤!这样洗脸的人更抗老



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脸皮厚|“脸皮厚一点”才是好肌肤!这样洗脸的人更抗老】如果有人说你“脸皮厚”,先别急着生气,从生理角度看,这或许是在夸你皮肤状态好。
在皮肤科医生眼中,「脸皮厚一点」是健康肌肤的必备要素,说明皮肤的屏障功能强大,抵御外界刺激的能力较高。
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《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访权威专家,告诉你“脸皮厚”的健康好处,并教你修复受损的皮肤屏障。
受访专家
北京大学第三医院皮肤科主任医师姜薇
东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师董正邦
“脸皮厚”的人有多赚?
提到面部皮肤的厚度,有两个概念不得不说,一是角质层,二是皮脂膜。
角质层:这是皮肤的第一道防线,对皮肤起到重要的保护作用;
皮脂膜:皮肤表层的毛孔、汗腺,会分泌油脂与汗水,巧妙而均匀地混合,形成薄薄的一层膜,这就是“皮脂膜”,它是皮肤天然的保湿层,可以防止皮肤水分过快流失。
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适度保留角质层,有很多意想不到的好处:

不易起干纹
角质层细胞间的脂质、天然保湿因子等,能防止皮肤水分、营养物质流失。
皮肤屏障受损时,皮肤的锁水能力下降,皮肤就容易出现干燥、起皮现象。

防紫外线损伤
角质层可吸收部分紫外线,让皮肤对紫外线的防御能力更强。
在挑选防晒产品时,“厚脸皮”的人对各类成分的耐受度更高,不易出现过敏反应。

防细菌、病毒入侵
皮脂膜呈弱酸性,能抑制皮肤细菌过度繁殖,有助避免感染一些皮肤病,如皮炎、湿疹等。

防化学刺激
角质层可以使皮肤结构紧密,抵御外界强酸强碱的侵袭,还能抵抗一般的摩擦、压迫等,相当于皮肤表面的物理屏障。
去角质,一个月一次就够了
有的人角质层比较厚,油脂分泌旺盛,毛孔粗大,去掉部分角质层后,皮肤一段时间内看起来会变得细嫩光滑。
但不合理的去角质对皮肤是有损伤的。角质层太薄,皮肤会敏感脆弱,防御力下降,有干燥、瘙痒感,还容易出现红斑、丘疹、脱皮等现象。
正确方法如下:
■可以仅在面中部T区油脂分泌旺盛的区域,去除角质。
■ 表皮更替时间即皮肤正常自然脱落的时间为28天,遵循这个规律,去角质频率在一个月左右一次最为适合。
是什么让你的“脸皮”越来越薄?
皮肤屏障受损的人,往往更容易出现红血丝。现在门诊常见的一类敏感性皮肤患者,多是女性,面部皮肤极易发红,什么护肤品都不敢抹,一抹就有灼热感,这与皮肤屏障受损有关。
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以下因素均可损伤皮肤屏障,导致表皮层变薄:
角质层天生薄一些,再加上频繁化妆,或是不注意防晒,久而久之皮肤屏障就受损了。
不正确的护肤行为,如过度清洁、过度去角质,或使用一些碱性大的清洁用品。
随着年龄增长,代谢变慢、激素分泌减少,皮肤上的汗液及油脂分泌也逐渐减少,自我保护机制越来越薄弱。
怎样呵护变薄的皮肤?
维持“厚脸皮”需要从生活细节入手,做好以下几件事,有助预防或延缓甚至修复变薄的皮肤。
用32℃的水洗脸
科学实验证明,人的面部温度是32℃,建议洗脸水温也保持在32℃左右,可有效清洁各种污垢,同时部分或全部洗去皮脂膜,让其再生。
使用过热的水,易长细纹
如果频繁使用温度较高的热水,虽然能够强力去油,但会不断损伤皮脂膜,破坏皮肤屏障。
对于干性肌肤来说,洗脸时常用过热的水,会导致皮肤更加干燥、容易长皱纹,也是得不偿失的行为。
冷热水交替洗脸,易产生红血丝
一个常见的误区是,很多人认为冷热水交替洗脸可以调节肌肤弹性,少生皱纹。
其实,皮肤经常接受热水的刺激,会使表面微血管扩张,一开始会感觉面部红润,气色好,但久而久之,扩张的微血管无法回缩,就会产生难以去除的“红血丝”。
用冷水洗脸,容易清洁不彻底
还有人偏爱用冷水洗脸,这样容易使皮肤表面产生轻微皱缩,油脂不易洗净,达不到理想的清洁效果。
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适度护肤
建议使用温和不含皂基的洁肤产品,早晚各洗一次。不要用手或毛巾使劲搓,以免破坏皮脂膜。
做好保湿
皮肤水合状态对于屏障的修复非常重要。面膜不用每天敷,通常一周使用1~2次就足够了,每次敷20~30分钟即可。
注意防晒
就算戴口罩也要注意防晒,若戴口罩通勤、购物等,选择SPF15、PA+的防晒霜即可;户外运动时,宜选SPF25~35、PA++的产品。
如果皮肤处于高敏感期,可以选择遮阳帽、太阳镜等防晒手段。
清淡饮食
远离辛辣、油腻、含糖量高的食物,多喝白开水,及时补充水分。平时及时舒缓精神压力,避免熬夜。
皮肤出现泛红、高度敏感时,最好及时就医,根据正规医院的处方做好肌肤的修护。▲
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(生命时报)


    稿源:(人民资讯)

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