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血管发生老化是较为常见的现象,其主要原因与心血管疾病有直接关系。
随着年龄的增长,身体的各个器官都开始逐渐衰退,不管是血管还是器官都难逃这样的命运。
不过导致血管老化的原因不止年龄增长,还有以下几种因素也是导致血管老化的主要原因。
若有以下几种情况,建议你及时改正并作出调整,这样才能预防血管发生老化。
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导致血管发生老化的因素有哪些?
1、高血脂症不节食
高血脂是中老年人种非常多见的一种症状,也是诱发血管动脉粥样硬化的主要因素。
血液中的血脂含量过高,会大量附着在血管内壁上,时间久了,就会导致血管内壁发生硬化。
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2、经常吸烟、酗酒
吸烟对血管的伤害非常大,香烟中存在大量的有害物质,经常吸烟会导致香烟中的有害物质附着在血管内壁上,会导致血管动脉硬化。
研究表明:吸烟被公认为是导致心脑血管疾病的重要因素。
因此,你若有经常吸烟的习惯,建议你趁早戒掉。
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其次还有喝酒,酒精中含有大量的乙醇,这种成分进入体内后,会造成血管发生扩张,在醒酒后血管又会回缩。
如此反复会对血管造成严重损伤,时间久了,血管内壁还会发生硬化。
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3、睡眠不足
睡眠不足也是导致血管老化的因素之一,人在睡觉的时候,体内的器官会进行自我修复。
若经常熬夜会导致体内多个器官无法正常修复,随之导致血管硬化,诱发各种新心脑血管疾病。
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4、高血压的控制能力差
高血压相信大家都不陌生,高血压主要是指高压≥140,低压≥90,超出这个范围均属于高血压。
若血压长期得不到有效稳定会对血管造成严重损害,加快血管老化,诱发血管动脉粥样硬化。
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5、不良的饮食习惯
日常生活中你若喜欢吃高糖、油炸、高脂肪的食物一定要注意。
这种饮食习惯会加快血管老化,特别是油炸性食物,这类食物中不仅有致癌物,含有大量的脂肪,经常吃会导致血液中血脂含量增多,导致血管动脉粥样硬化。
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6、过度肥胖
研究发现,肥胖的人患心脑血管类疾病的概率要比正常体重的人高出很多。
因此, 可以定义肥胖是导致血管老化的因素之一。
你若存在肥胖的情况,请注意自己的饮食,尽可能地多运动,减少体内的脂肪含量,这样血管才能健康。
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以上就是导致血管老化的一些因素,我们只有知道导致血管老化的原因,才能在生活中去避免,你若存在以上现象,奉劝你趁早改正。
此外,有高血压的患者,日常生活中一定要配合药物进行血压的稳定,并且生活中在饮食方面也要做好调整,多吃一些清淡的食物,比如:蔬菜、水果等。
戒烟、戒酒,养成良好的生活习惯,多运动、多喝水,这样才能预防血管提前衰老。
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