小赵|25岁女子血糖从12.8到5.6，医生：常吃这三种食物或对胰岛有好处糖尿病|血糖|奶茶|山药|苦瓜

病从口入祸从口出，人活在世上食食物，哪有不生病的？生活当中不健康的饮食与不良习惯，导致身体的众多疾病浮现出来，从而使身体患有三高等慢性疾病。在我国范围内，部分人群患有糖尿病，根据调查研究发现，糖尿病不再是老年人的专利，逐渐过度年轻化，虽然我国的医疗水平有了质的飞跃，在一定程度上疾病得到了有效的控制，不知道如今并没有研究出糖尿病的特效方法，使糖尿病的患者长期依靠药物来控制血糖水平，患上糖尿病不仅饱受身体的伤害，还要在饮食上格外控制，甜食是女孩子解决烦恼的专利，而患有糖尿病不仅不能够吃甜食，含糖高的水果也成为禁忌。
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01案例分析来自山东菏泽的小赵，今年刚达25岁，在上大学期间养成周六周日睡懒觉的坏习惯，周六周日一日两餐已经成为了一个习惯，通常与舍友点外卖，到了下午还要有舍友喝行一杯下午茶，导致小赵养成经常喝奶茶的习惯。
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大学期间小赵的生活费在1500左右，并不能支撑她每天喝奶茶，所以小赵每隔三天就要喝一杯奶茶过过瘾，在周六周日还要跟随舍友去是万达广场不同的奶茶店打卡，大学四年的时间一晃而过，小赵以优异的成绩也捏成拿到了毕业证，在当地也找到了心仪的工作。小赵本身成绩较为优异，并有三好学生之称，在工作期间非常努力，不同于其他实习生，完成工作的同时还要留下加班，参考其他同事的工作能力，很快小赵被老板说提拔，小赵，除了日常花销，因此攒下不少积蓄。小赵喝奶茶了习惯一直跟随她，从以前21块钱杯的奶茶如今变成了40 -50不等的咖啡，每天必点一杯下午茶，小赵本身是一个不到100斤的瘦子，由于每天喝奶茶加上久坐不运动从而导致小赵的身材逐渐肥胖。
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一年后大学舍友聚会，他们见到小赵忍不住感叹：怎么年级一年的时间你就胖成了这样？小赵在听闻舍友的讨论发现自己在一年之内长了将近30斤，是一个不好的现象，于是在去聚完会以后小赵就去医院做了一系列的体检。通过体检的检查结果，小赵被诊断为糖尿病，在空腹的状态下小赵的血糖已达12.8，这一结果让小赵瞬间昏了过去，年纪轻轻的她怎么会患上糖尿病呢？0225岁女子血糖从12.8降到5.6，医生：常吃三种食物，或对胰岛有帮助医生在了解小赵的饮食，习惯就好，发现导致小赵患有糖尿病的根本原因是长期饮用奶茶所导致的疾病，医生告诫小赵：现在正处于年轻的阶段，不要再饮用不健康的奶茶，在平时一定要调节自己的饮食习惯，逐渐让血糖恢复到正常的状态。小赵回到家之后，认识到了糖尿病的重要性，立马改掉了不良的饮食和奶茶习惯，按时吃药，定期运动。在半年之后小赵去医院进行复查，医生发现小赵的空腹血糖值从12.8已经降到了5.6，让医生十分感到惊讶，怎么才半年的时间小赵的血糖就控制得这么好，小赵连忙把他的调养方法告诉医生，医生夸赞小赵，同时也感谢小赵为糖尿病患者带来的调理方法。
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小赵是通过什么样的方法才把血糖降到正常值了呢？如果你也面临糖尿病的困扰，对此也十分好奇不妨跟谁了解一下。1、苦瓜苦瓜众所周知味道苦涩，因此被称为苦瓜，又有凉瓜之称，苦瓜深受广大人民的厚爱。苦瓜当中的苦瓜素被养生人士誉为脂肪杀手，苦瓜能够抑制脂肪和多糖的再生，苦瓜还有皂疳，这种物质能够起到降血糖降血脂抗肿瘤的功效。
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苦瓜虽味苦但苦中带甘，成为了广大人民食疗的最佳食物，具有健脾开胃的功效，经常吃苦瓜能够增强食欲，促进饮食的功能，患有糖尿病的患者可以在平时当中吃一些苦瓜，苦瓜当中的苦瓜疳是一种胰岛素物质，具有良好的降血糖功效。2、黑木耳黑木耳是生长在不同树木上的木耳，对人体的功效有不同的差异，黑木耳具有益气强身，降血、软化血管的功效。黑木耳对血糖的调节功能有很大的帮助，或者多吃一些含菌类的食物，对血糖的控制有一定的疗效。经常吃木耳能够维护心脑血管的健康，在一定程度上避免糖尿病诱发并发症的危险，常吃黑木耳能够激发人体的免疫力，从而抵抗疾病的能力，虽然黑木耳对血糖的控制有帮助，但病人不能单纯地依靠木耳来降糖，专业的药物及其合理的饮食，加上是好的运动，才是控制血糖的最佳方式。3、山药山药不仅是一种食材，更是一种药材。山药的药用价值极高，富含身体所需的多种氨基酸及其黏液质，对人体具有良好的滋养疗效。血糖高的期间可以适当吃一些山药，经常吃山药可以有效地补充体内的蛋白质，能够均衡补充体内的微量元素。山药当中富含黏液蛋白，这种物质对降低血糖有很好的疗效，山药是治疗糖尿病病人食疗的佳品，血糖高的人群不能完全依靠吃山药，少量吃山药对血糖有一定的控制作用，但不能长期大量食用，否则会对血糖控制造成相反的效果。
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结语：在这里提醒屏幕前的广大朋友，想要降低血糖，不仅在饮食上多加控制，还要养成良好的睡眠习惯，时刻保持情绪的稳定，情绪的波动会影响血糖的身高，多方面的控制才有利于血糖的稳定。