瘦身|最近食补吃油腻肉太多了长胖了不少，大家多吃清爽菜，减肥瘦身冬至|减肥|山药|减肥瘦身

冬至如大年人间小团圆，冬至结束了，意味着天寒地冻的天气真正来临了，一夜之间气温下降了10度，直至零下10度，各种地方也出现了暴雨暴雪，霜降霜冻，今天一大早红色大雾预警，出门连对面的人都看不清，大家出行一定要注意安全！冬至往后黄色暴雨和黄色暴雪只会越来越多，气温直线下降，家中抵抗力差的人一定要注意保暖，预防感冒！冬至也是最佳食补时机，何以取暖，唯有美食。冬至不仅要吃饺子寓意好，吃牛羊肉也能暖身暖胃！快要过年了，各种营养的美食都寓意着不同的吉祥祝福，大家赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看吧!

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山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。

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玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。

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女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

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【 瘦身|最近食补吃油腻肉太多了长胖了不少，大家多吃清爽菜，减肥瘦身】冬至如大年，冬至结束后也进入了新年倒计时，意味着马上就要下雪降温了，保暖和健康都放在第一位了！今天介绍的都是寓意非常好的冬至食补，大家赶紧吃起来，身体健康，全家都吉祥！