养颜|中年女性多吃3种食物,排毒养颜、去除皱纹,早吃早健康!





养颜|中年女性多吃3种食物,排毒养颜、去除皱纹,早吃早健康!
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腰果
腰果含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。西芹能减肥,百合和腰果嫩肤,炒在一起是女人变美的神器。




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芭蕉
芭蕉中含丰富的微量元素钾,这种物质可以促进钠代谢,也能调节血压,平时经常食用可以预防肾炎水肿以及高血压,另外芭蕉中还有大量的纤维素,它们能促进身体代谢,可以预防肠癌与便秘。芭蕉含有丰富的钾,当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分,引起水肿时,芭蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分,使身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象




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蒜苗
养颜|中年女性多吃3种食物,排毒养颜、去除皱纹,早吃早健康!】蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌排毒,增强体质作用,蒜苗还具有明显的降血脂及预防血管疾病的作用。