胆固醇|脑血栓重在预防！上了年纪常吃“它”，连保健品都省了！山楂

一上年纪，体质大不如从前，各种各样的老年病就会找上门来。不过，中老年朋友不要着急，老年病是常见病，可以有效预防。脑血栓重在预防，上了年纪常吃“它”，连保健品都省了！脑血栓重在预防，不要等发病了才急于治疗，毕竟药物治疗多少都会对身体有危害。利用天然膳食调理身体，预防血栓的发生，可比药物治疗来的划算。常吃山楂可有效预防血栓，胜过吃保健品。但是大家也要改掉不好的生活习惯，少吸烟少喝酒，降低血栓发生率，让自己踏实让家人安心。
山楂片

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By Ylei
配料：
山楂 1斤、冰糖适量
烹饪步骤：
1.将山里红洗净去籽

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2.放入锅中，加入山里红一半的水

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3.熬开

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4.煮烂

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5.待凉

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6.倒入榨汁机

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7.高速打碎

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8.均匀铺盘

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9.放入烤箱！100度，15分钟

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烹饪小贴士：
1、山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲。2、山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。3、脑血栓多发生于50岁以上的中老年人，多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。4、肥胖者应限制主食的摄入量，控制体重；少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化；适当吃优质蛋白质，如牛奶、鸭、鱼类、蛋类（少吃蛋黄）、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好。5、眩晕是脑血栓最为常见的一个前兆，会发生在脑血栓这个疾病的任何时段，特别是早上起床之后眩晕的情况特别多，如果一位高血压患者每天出现5次以上的眩晕的话，发生脑血栓的概率增加不少。
大家还知道吃什么有效防血栓？
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