你这么优秀，心里一定很苦吧？

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很多人和我一样渴望优秀。因为优秀的好处有很多：比如说，牵引力。优秀可以让人获得关注，可以霸气侧漏，可以衣锦还乡为父母争光，可以报效祖国、家乡，甚至“报效”那可爱的姑娘。再比如说，推动力。优秀是为了让某些人逃避被淘汰与恐惧。在他们的家庭教育中，默默地形成了这样的模式：你必须优秀，必须做好。你只有优秀，才是被爱的，才有资格活下去。前者可能会更好些，我们可以努力优秀，不优秀也没关系。后者就没那么幸运了，他们无法接受自己不优秀，无法接受自己不好，无法接受自己的差。
所以后者也容易出问题。换句话说就是：我们期待自己各方面都优秀，但我们是否在强迫自己必须优秀？并且，当我们不优秀的时候我们该如何应对。前者容易放过自己。后者则会继续强迫自己努力，或者心里变得扭曲开始消极应对。
因为优秀的代价也很大：你得真正地努力才行。
优秀，是我所渴望的；付出，是我想逃避的。优秀与不付出，两者不可兼得。如何可以使两者相契合？于是人们的潜意识想出了很多游戏，比如说，假装优秀。
游戏一：把不优秀的原因推卸给不可控的因素，假装如果没有这些因素的话，自己依然可以优秀。然后一面怨恨着这些因素，一面安于自己的现状。因为不是自己不努力的错嘛。
比如说，环境。当我们把不优秀或无所作为推给环境的时候，那感觉简直棒极了。因为现在的互联网环境较为饱和，而我年轻正当奋进的时候，互联网还没开始崛起，所以我才没有在这个行业里有所建树。因为现在的房价太高，所以我才买不起房。因为所在的工作环境过于死板、老板过于奇葩、大环境不好、制度不好等等，所以才导致我没发挥好。如果不是处于这些不好的环境，我是可以做得很好的。

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比如说，父母或他人。当我们把现状不是很好的原因推给父母的时候，那感觉也挺不错。都是因为我爸妈当年对我做了什么，没做什么，都怪他们没有什么钱啊、权啊，都是他们控制了我、给了我压力，才让我现在活得这么差。有时候严重些，会推给他人：都是当年谁对我做了什么。比如说因为我的英语老师当年对我不好导致了我现在英语不好，没法出国，混得太差；又或前任对我造成了不可磨灭的伤害。
比如说，自身经历。都是因为自己做了什么、没来得及做什么，才导致了我不够优秀。因为大学没好好努力，因为早年颓废了，因为结婚太早，嫁错了人，等等。这些因素看起来是自己的，不是外在的。但是这里却有一个小小的共同点：这些因都归为不可控的，不可更改的。归因的目的，如果不是为了改正，而是让它成为因果关系，那么也就开始了这个游戏——“××导致自己不够好” 。
比如说，性格、能力等自身因素。你是否在玩这个游戏，取决于你怎么看待这些自身因素，你是否认为性格、能力等是可改的、可控的，还是你认为这个东西很难改、不可控。比如当你把自己的不成功、不优秀归结为自己内向、懒惰、没能力、没钱、长得丑等因素，并且认为自己就这样了没法改，那你就在玩这个游戏了：都是自己的性格、能力不好导致自己现在活得不够好，不够优秀。然后你就开始假设：假如我有某种技能，我也可以做到优秀；假如我的性格是开朗勇敢果断的，我也可以……
游戏二：让别人闭嘴，不要谈论自己不优秀的地方，来假装自己依然优秀。这个游戏有3种玩法：指责他人，指责自己，逃离环境。
指责他人，顾名思义，就是不让别人说自己的缺点、不足、不好。当别人企图说出自己的不好，或在暗示自己不够好的时候，你就会觉得没尊严、没面子，然后想尽办法让对方闭嘴。以吵架的形式、反驳的形式、逻辑证明的形式……比如当有人说你“××事你怎么做成这样”或“你看看谁家的谁谁都多么优秀”的时候，你就会觉得自己好像受了奇耻大辱一样，然后开始和对方对骂，或者开始贬低， “切， ×××算什么” 。
指责自己的游戏貌似更好玩一些。当被别人批评的时候，你会紧张、挫败、自责，觉得自己一无是处。甚至在跟人相处的时候，你会生怕得到不好的评价，变得小心翼翼、紧张兮兮，这俗称为社交恐惧症。和人相处紧张，多数时候都是因为害怕自己表现不好，怕别人对自己印象不好。

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逃离环境，就是到一个更差的环境里，显示出自己其实没那么差，从而找到一点安慰。比如你在恋爱里不自信则换个条件也差些的对象，对工作没信心则找个绝对能胜任但条件一般的工作。这就是中国人常说的“宁做鸡头，不为凤尾” 。
通过这两个游戏，人们都可以不用付出，就实现心理上的优越感。优秀更多时候是一种心理需求，现实中自己到底是不是优秀，真的没那么重要了。重要的是，把自己骗过了，相信自己是优秀的就可以了。在中国博大精深的文化里，有一个故事可以概括这两个游戏：有个人想偷铃铛，但他怕别人听到，于是他就堵起自己的耳朵，以为这样别人也就真的听不到了。
然而从现实的角度来讲，我们还是不鼓励掩耳盗铃的。我们应该做的是：可以承认自己不够优秀，勇于面对现实。当你承认这点的时候，就可以发展出两个更加健康的游戏，来应对自己对优秀的需求：
健康游戏一：把不够优秀的原因归为可控因素。在萨提亚模式里，我们常用这两句话给访客做工作，也是给自己做工作：改变永远是可能的，即使外在上的改变是有限的，内在的改变仍然是可能的；我们不能改变环境，但是我们能改变环境对我们的影响。当能力、性格、环境、经历、父母等因素不可控、不可改变的时候，我们可以做两件事：
改变对它们的态度，发现它们的积极意义。现有的这些条件，只是既定存在而已。除了消极影响外，必然也有积极影响。比如制度这个东西，制度过死的时候，恰恰也是一种保护。比如内向，也许在人际关系上没什么直接好处，但是它可以让你更加聚焦自己，踏实和敏感，反而会间接促进关系。比如就心理学行业来说，相关国家制度上的不完善以及现有市场上的混乱情况，使心理学的学习、从业都充满困难，但不正是因为正值“乱世” ，我这种不入流的心理工作者才有机可乘进入市场了吗？（我谦虚一下，你们别当真。呵呵。）所以真正的
问题就是：在现有环境和条件下，我们可以做哪些来让结果更好些？
健康游戏二：放弃优秀的念头，你即使不优秀，也很可爱，也可以被爱。人们努力了很多，大抵都是在寻找一种认同感、安全感。其实即使你不优秀、不成功，你也是可以得到这些的。那些成功和优秀的人都这么说过：到最后，你还是会发现其实平凡才是唯一的答案，平平凡凡才是真。
总之：通过努力而来的优秀或踏实坦然的平凡，时的抱怨和封闭，我们会更喜欢前者。
本文摘选自《自我成长的力量》，丛非从著
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