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银耳可以促进血液循环，让人身体变得很暖和。做银耳汤的时候，里面还可以放入红枣、枸杞等食材。
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羊肉是一种温性的食物，它能够帮助身体取暖，促进血液循环，提高身体免疫力，有手脚冰凉现象的人可以多吃一些羊肉来帮助补气养血，从而改善身体虚寒的症状，特别是在冬天，在冬天很多人喜欢通过吃羊肉来进补，让身体处于温暖的状态。
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红枣也是一种非常补气血的食物，并且红枣可以在平时的时候泡水喝，或者是熬东西的时候放几粒进去。
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