小米性|十个人有九个人口臭，不妨每天喝一碗此物，口臭没了，睡眠好了营养物质|小米粥

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导读：十个人有九个人口臭，不妨每天喝一碗此物，口臭没了，睡眠好了
【了解小米的好处】
好处一：美容

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它可以减轻人体额头上的皱纹，以及脸上的色斑，色素沉淀的作用。由于小米里富含有丰富的米油，营养物质非常丰富。
好处二：补血健脑
小米含有丰富的铁元素和磷元素，含铁为大米的4.8倍，含磷为大米的2.3倍，铁元素参与组成血红蛋白、肌红蛋白、脑红蛋白，缺铁会造成缺铁性贫血，另外小米含有的多种维生素对大脑均有营养保健作用，因此食用小米有补血健脑的作用。
【 小米性|十个人有九个人口臭，不妨每天喝一碗此物，口臭没了，睡眠好了】好处三：安眠去口臭

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小米还可以除口臭的作用，与此同时，小米可以促进人体的睡眠的作用，如果在睡前喝一碗小米粥，可以让人安然入睡。
温馨提醒大家，虚寒与气滞体质的人要少吃小米。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
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