养生|科治好：日常生活中的养生食材，你的枸杞水喝对了吗返靖|靖西市|通报|广西|检测

身边有很多人都喜欢用枸杞泡水喝，他们觉得每天喝上一杯肯定会对身体有好处。但这却是一个误区，就像一些大补的食材，我们总认为我们吃的越多对身体也就越好。
其实不然，每一类的养生食材都是有着它适宜的对象，枸杞也是这样，它同样有着不适合的人群。比如高血压人群，本来就属于温热体质，而枸杞也是属于同类的食材，如果服用会导致体内火气太重，以此类推，一些性格比较暴躁的人也不太适合喝枸杞水。还有有腹泻症状的人也千万不要喝，枸杞是会加重这一症状的。
当然有不能喝的人群，也会有非常适合喝的人群。
科治好提醒，如果有肝不太好的朋友，是可以每天都坚持喝的，因为枸杞含有一种叫做多糖的物质，它可以起到一个保护的作用。同时，枸杞对女性来说也是一个非常实惠的养颜食材。还有一些体质比较弱的也可以每天喝上一些。
最后，枸杞还可以帮我们提高睡眠的质量。所以，科治好建议，如果有经常失眠的朋友，不要盲目服用一些安神助眠的药物，因为药物都含有激素，对身体是极为不好的。但枸杞是天然食材，而且几乎没有副作用的。
此外，科治好建议大家在喝枸杞水的时候，加上一些其他的食材，比如菊花可以说是最好的搭配了，二者相结合不仅是对肝脏好的，还可以提高我们的视力，预防近视，是相当好的明目食材。还可以选择和桂圆或者茶叶相搭配也是具有相类似的功效的，但是不管和什么搭配都不能喝太多，否则会有流鼻血的情况发生。有些干果店还会有卖枸杞干的，吃起来口感和味道也是相当好的。总之不论我们选择怎么食用枸杞，一定要注意食用量以及范围，这也是我们食用任何食物所需要注意的事项。
【 养生|科治好：日常生活中的养生食材，你的枸杞水喝对了吗】其实有很多好的养生食材就存在于我们的日常生活中，科治好相信，只要我们善加利用，就足够把我们自己的身体调理的很好。