心血管类|每天早上坚持喝咖啡的人，现在身体怎么样了建议给家人看看胃黏膜|心脑血管

咖啡一直是高档人士经常喝的一种饮品，很多的年轻人也都比较爱喝咖啡，老年人相对来说就比较爱喝茶了，因为在我国茶叶才是占据市场主导的饮品之一。
有很多的高档人士在下午的时候会去咖啡厅里享受下午时光喝一杯咖啡，那么经常在早上喝一杯咖啡的话，对身体会有什么影响呢？可能很多人并不了解我们，今天就来说一下。

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一、提神醒脑
不管是茶水还是咖啡，对于提示醒脑有着很明显的作用，而咖啡中含有的咖啡因可以更快速地消除困倦疲劳，还可以提高记忆力，能够提高工作的效率。
二、帮助减肥瘦身
根据相关数据显示，一杯黑咖啡含有2.55千卡的热量，在减肥期间不喜欢喝寡淡无味的白开水，那么可以喝咖啡来帮助减肥，瘦身咖啡能促进基础代谢，促进血液循环，有利于脂肪的消耗。
三、活血化瘀
大家只知道咖啡中含有咖啡因可以提神醒脑，却不知道咖啡中也有亚油酸能够溶血和阻止血栓的形成，平时早上起床之后喝一杯咖啡可以增强血管的张力，预防心脑血管类的疾病发生。
【 心血管类|每天早上坚持喝咖啡的人，现在身体怎么样了建议给家人看看】喝咖啡的时候有哪些注意事项？
1、少加糖
很多的年轻人在电视上看到过喝咖啡加糖的故事情节，其实在喝咖啡的时候还是尽可能地少加糖，咖啡热量不高，味道偏苦，加糖的话就会使咖啡的热量增高，也会影响咖啡的口感。
2、精神紧张不要喝酒
当一个人的精神状态处于紧绷的情况下不要喝咖啡，咖啡会提神醒脑，可以提高警惕性，使人处于更加严重的焦虑状态，降低人们的记忆力。

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3、注意喝咖啡的时间
喝咖啡对于身体虽然是有很多的好处，但也要控制好喝咖啡的时间，早餐之后或午餐之后可以喝一杯咖啡，不要在晚上喝，因为这会影响到晚上的睡眠。
4、不要空腹喝咖啡
咖啡中含有很多的刺激性物质，如果空腹喝咖啡的话就会刺激胃黏膜，长此以往就会诱发肠胃疾病，所以空腹的时候不要喝咖啡。
哪些人不适合喝黑咖啡？
1、胃部疾病患者
如果你患有了胃部疾病，那么就不要喝咖啡了，咖啡本身属于刺激类的饮品，如果这个时候喝咖啡就会刺激胃部的胃黏膜，也会加重病情。
2、心血管疾病患者
如果患有一些心血管类的疾病，那么就不要喝咖啡，这是因为咖啡中含有丰富的咖啡因，会使人处于兴奋状态，加速血液的循环，如果患有的心血管类的疾病，经常喝咖啡是很危险的一件事情。

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3、肾虚患者
咖啡中含有丰富的咖啡因，这一点早就提过了，如果肾虚的患者在喝咖啡的时候就会刺激到肾脏，会加剧肾虚的情况，当男性进入40岁以后出现肾虚的现象时，都不要再喝刺激性的饮料了，这只会加重肾虚的情况。
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@内分泌段俊红大夫
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