bbc|一位70岁老人的忠告：想要晚年幸福，需提前做好4件事传习录|bbc

BBC记录片《无节制消费的元凶》中说：疾病、衰老、死亡，是人类最大的恐惧。而这几项，对于正在走向晚年的人而言，都将会面临。
【 bbc|一位70岁老人的忠告：想要晚年幸福，需提前做好4件事】老年生活，注定是一个逐渐失去的过程，先失去工作，再离开孩子，接着熟悉的人一天天减少，到最后，孤独地走向自己生命的终点。
如何过好晚年？在我周围，这是许多中老年人经常讨论的话题。
前段时间，参加朋友邀请的酒局，席间认识了一位70岁的老人，她看起来神采奕奕，精神状态非常好。朋友说，她是省书法协会会员，从50岁开始练习书法，已学有所成，经常参加企业举办的许多活动，晚年生活充实丰富。
她唯一的儿子在国外工作，她经常去国外探望儿子，儿子也每年回来陪她一段时间，两代人之间的关系相处非常好。
朋友羡慕地说，自己也希望老了后像她一样。这让餐桌上我们这些五十多岁的人产生了强烈兴趣，在大家要求下，老者对如何过好晚年提出四个方面的建议。

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储备健康
从五十岁开始关注身体健康，如果这段时间过得好，后面岁月就会轻松许多。
我是五十岁那年患了骨关节炎，双膝关节疼痛严重，去医院检查后，大夫说许多女人到50岁后，因骨质流失严重都会出现这个毛病。从那时起，我按照医生建议开始游泳，每周游三次，每次一小时，吃药加锻炼两个月后，就再也感受不到疼痛。
每个人都有适合自己的运动项目，个人身体素质不同，找一项适合自己的运动长期坚持下去，一定能看到成效。
饮食方面也要注意，每次吃饭不能吃的过饱，吃一些对自己身体有益的食物，这就要求对自己家族遗传病史有比较清楚的了解，因为你患病的概率会很大。哪些食物能够多吃，哪些应该少吃，哪些必须忌口，都要做到心中有数。
其次保持平静愉快的心情。《传习录》中有一句话：人过五十，不要再去纠结，该看淡就看淡，得不到的东西，不要再去执着，尤其是当你迷茫无助的时候，更应该谨记放下二字。
人到五十岁以后，不要再让外界事物左右心情，对一些事情学会看淡放下，才能获得平和安静的好心态。

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储备金钱
晚年来临前，存些养老钱，能让晚年活得更有尊严。
当你有了钱，在行动不能自理时，可以请个好点的护工照顾自己，也可以选择住进好的养老院；如果身体行动自如，可以抱团养老，也可以与老友们结伴周游世界。就算老年单身想再婚，充足的钱也可以让自己有更多选择权。
有了钱，你才能在晚年过上自己想要的生活，有选择权力，才是人生最大的自由。
对老年人而言，挣钱能力慢慢消失，手里能有一笔钱，是晚年生活最大的依靠和保障。想买什么自己可以满足，不必找儿女讨要；生病住进医院，不用向儿女张口。
有钱，你才有能力帮助想要帮助的人，比如父母、兄弟姐妹或子女，又或者是交往几十年的朋友，你用自己的经济实力，获得亲人与朋友们对你更多的爱与关照。
所以趁身体还未彻底老去前，给自己存下一养老钱，是晚年生活最大的依靠。

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找自己感兴趣的事情做
英国哲学家罗素曾经说过一句话：强烈的爱好使我免于衰老。
当一个人沉浸在自己热爱的事情中，会忘记年龄，忘记烦恼。对老年人来说，最不缺的就是时间，如果能有一项感兴趣的事情去做，就不会在日复一日的无聊中封闭自己，怀疑自我价值。
我是50岁那年退休的，退休前是单位技术人员，退休后开始练习书法。参加了一个培训班，在老师指导下，每天利用四、五个小时去练习书法，每天这个时间是我心情最平静、最愉悦，也是时间过得最快的时候。
退休后的人，经过几十年岁月，更了解自己的性格与特长，知道什么事适合自己，自己擅长和感兴趣的点又在什么地方。
如果人一辈子按80岁寿命计算，退休后还有二三十年光阴，相当于人生的三分之一，如果白白浪费过去，实在太可惜。按照内心所愿，为自己开辟出另外一条通道，人生才会过得更充实，更愉快。
经济学家林采宜曾说过一句话：退休和“转世”差不多，在如今长寿时代，人一辈子可以转世好几次，且退且进，每一个拐点后面，都有不同风景。

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处理好与儿女的关系
每个老人都渴望年龄增大后，在温馨的亲情围绕中，幸福安稳地度过晚年，这时候对儿女陪伴的渴望比以往任何时候都要强烈。
许多儿女不孝，与父母自身的思维有很大关系，比如说有的父母重男轻女，对儿女厚此薄彼，做不到一碗水端平，伤了儿女的心。有许多老人有养儿防老的思想，认为自己老了，依靠儿女天经地义。
现在年轻人生活压力都很大，他们要在社会上打拼，要养育自己的孩子，这些已占据了他们绝大部分时间。老人要学会面对生活中的空白，在身体能够自理的情况下，尽量不要去依靠儿女。
孩子成年后，更不要太多插手干涉儿女的事情，不要在儿女与另外一半发生矛盾时护着自己的孩子，这样只会让小夫妻俩的矛盾更多，感情越来越疏远。
活得通透智慧的父母，知道与儿女之间要保持适当的距离，只在儿女需要时伸出援手。这样的父母会让儿女感受到：不管自己飞得多远，家，永远是自己的大后方，疲惫时有人依靠；获得荣誉时有人鼓掌，父母，永远是自己最亲的人。

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结语：
人到晚年，不要再为改变不了的事情而纠结，不要再为已经发生的事情而痛苦不已，调整好心态，学会放下，学会释然。
人生如歌须慢品，岁月似歌要静听。对于五十岁的人，过去发生的事情不管成功或失败都已经不再重要，重要的是，不要在后面岁月中活得了无生趣。
人生后半段是否幸福，取决权完全在于自己，提前做好规划，才能从容优雅地迎接晚年的来临。