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烟草是人类健康最大的杀手
肺癌、冠心病
流产、死胎、婴儿低出生体重等众多疾病
都与烟草息息相关
烟量越大、烟龄越长、死亡率就越高
中国每年因吸烟死亡的人数超过100万
7.4亿不吸烟者遭受二手烟的危害
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香烟的危害

在烟草烟雾中约有7000多种化学物质，其中至少250种已知有害，至少69种已知可致癌。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是好几种物质的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用。一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。

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吸烟与死亡、贫困和疾病密切相关

1. 烟草与死亡
全世界每年死于吸烟相关疾病者达800多万人。
现在吸烟者将来会有一半因吸烟而提早死亡；吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。
2. 烟草与贫困
购买香烟及烟草制品增加了家庭的经济负担。另外，因治疗吸烟相关疾病支出的卫生保健费用也加剧了贫困。
3. 烟草与疾病
吸烟对人体各个系统器官都有损伤，首当其冲的就是肺！

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① 烟草与多种呼吸道疾病密切相关
是肺癌发生的首要危险因素；可引起慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺气肿等；增加肺炎、肺结核、肺血管栓塞患病风险；还可以导致健康的青少年出现喘息症状，影响哮喘控制。
② 烟草影响其他系统疾病
③ 烟草引发多种癌症
吸烟不但是肺癌的重要致病因素，也是其他多种癌症发生的高危因素。

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二手烟与三手烟有危害吗？——有！

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二手烟，也称为环境烟草烟（ETS），既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟，指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

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三手烟是吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具，甚至头发和皮肤等物体表面和灰尘中的烟雾污染物质，以及与环境中其他物质反应生成的新污染物质。

被动吸烟及对儿童健康的危害

被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的要多。
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相对于一手烟，二手烟对于儿童的伤害是更大的。
第一是会增加导致婴儿在不明原因的情况下死亡的概率；第二是导致刚出生的婴幼儿体重低于标准值；第三是导致儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见；第四是导致儿童的肺部、支气管感染炎症，患支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病；第五是对于儿童时期处于二手烟环境下的儿童，他们成年后的身体健康也会受到影响。
如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。即使室内通风环境非常好，也不能完全避免二手烟对儿童的伤害，空气净化器也不能完全将二手烟中的有害成分清除。
从全世界范围的调查显示，每10个儿童，就有5个儿童处于二手烟环境中。而烟草燃烧后的烟雾有上千种有害物质，已经确定的是60多种有害成分可以致癌，其中尼古丁，一氧化碳，砷，氰化物等有害物质最为严重，可以直接进入儿童身体中。

误区一：
尼古丁是伤害我们健康的罪魁祸首？

很多人认为吸烟最大的危害是尼古丁，实际上，尼古丁只会让人产生生理和心理上的依赖，真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等，以焦油为例，卷烟在不完全燃烧的情况下产生的焦油含有16种致癌物质，4000多种烃类物质、硫化物等的混合物。

误区二：
抽得少，就不会影响身体健康？

这是一个很普遍的想法，但是却是错误的，因为吸烟本身是一个毒素不断积累的过程，每个人体质不一样，爆发的时间也不一定。但是可以肯定的是，随着时间的推移，抽烟的人群会慢慢出现皱纹、白发、秃头、口气加重、血压升高、更年期提前、甚至是癌症的出现。

误区三：
餐后一支烟，赛过活神仙？

其实餐后吸烟的伤害是非常大的，因为我们吃完饭后，正是消化系统工作的时间，这时的胃肠蠕动加快，血液循环也会加快，全身的毛孔都会打开，而此时抽烟，无疑是加速了有害物质的进入，而且餐后抽烟还会影响食物的消化和吸收。

戒烟的好处

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【 单位|创建无烟单位丨禁烟控烟，你我同行】研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似；戒烟和防止二手烟暴露是防治慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）的最重要手段；戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分，戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害，与继续吸烟者相比，戒烟者更少有疾病和残疾。

不在室内公共场所和工作场所吸烟，不仅是一项社会公德，更是现代文明的体现。文明在口中，请勿在设有禁烟标志的公共场所吸烟，请勿在禁止吸烟场所吸烟，周围有不吸烟人群请勿吸烟，文明吸烟从你我做起。让我们携起手来，追求科学、文明、健康的生活方式，从自己做起，从现在做起，拒绝烟草，珍爱生命！

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其实，只要放下手指间的烟卷，身体可观的变化，甚至在短短十几分钟内就能显现。

而最佳的戒烟时间，就是现在！

小小一支烟，危害万万千

禁烟控烟，呵护健康

珍爱生命，远离烟草

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