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联合国发布2020年《世界幸福报告》，在全球156个国家和地区中，芬兰已经是第二年被评为“全球最幸福国家”，而中国大陆排行第93位 。
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且不去评价这一指标体系的科学合理性，但我认为，大部分人的幸福与否，主要来源于人们的思维方式 。
正如哈姆雷特所说：“世事并无好坏，全看我们怎么想” 。
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我们对某件事情的看法，处理某件事情的行为方式，产生的各种不良情绪，如焦虑、愤怒、抑郁等，都是长久以来固有观念导致的 。
所谓“一念天堂，一念地狱”，要处理好情绪，首先应该纠正我们的认知，改变我们的思维 。
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本周我们开始共读的这本《思维改变生活》，就是这样一本实用而可靠的心理学书籍，它会帮助你改变思维方式，征服那些挫败自己的想法和行为，教会你更理性地处理愤怒、焦虑、挫折感等情绪；它还包括了很多建议，让你的沟通更有效，并帮助你找到自己的幸福 。
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