新鲜水果的含水量一般在85%~90%之间,大部分水果多汁清甜,不仅含有能刺激消化腺分泌的多种有机酸和几种会挥发出芳香气息令人愉悦的萜烯类物质,还有抢眼的色泽和宜人的香气,加之水果令人垂涎的的甜中带酸的口感,很多人在饭后就是在吃饱的状态中也能吃得下水果,特别是在各种宴席上,餐后上桌的色彩缤纷的水果拼盘很难被拒绝。
文章插图
【 萜烯类|还有哪些吃水果的误区?】而这种餐后水果助消化的错误习惯,会对健康会带了一系列问题:过多果糖的摄入会造成肝脏的超负荷代谢,长此以往就会导致肝脏的病变,如脂肪肝、肝功能损伤等;而来自水果中的膳食纤维也并非多多益善,膳食纤维摄入过多会造成钙铁锌等矿物质的吸收下降,导致营养素缺乏,损害健康。(via科普中国)
文章插图
文章插图
来源:广东12320
- 错换人生案还有人在乎真相吗?都是在蹭热点罢了,包括郭威和田静
- 化工厂|不想肾脏受损,除了戒酒,还有这3个行为,趁早改正,别忽视
- 哪怕失业,也别做这6种工作:不但没“钱”途,还有可能毁掉自己
- 萧山一老人因吃虾险窒息......还有这些食物也要注意!|提醒 | 五官科
- 三联征|去年超74万人因它患癌,居然还有人用它来养生!劝你不碰为好
- 选手|Doran:比起Theshy,我还没有那么好,还有很长的路要走
- 祁小龙|大概率肾癌晚期!《小敏家》陈卓得癌“还有救吗”
- 生活质量|农村一种野草,如今城里人吃不到,还有药用价值,饭店标价60元
- 蒲公英|农村的这种野菜,比蒲公英还有营养,却被很多人当野草拔了
- 致癌物|感染幽门螺旋杆菌,离患胃癌还有多远