大家好，我是泌尿高医师。比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。所谓养，即保养、调养、补养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。注重饮食养生、精神养生、运动养生。百利而无一害，关注高医师，每天学习一点点，健康一点点，快乐一点点！我相信每个人都吃过黑芝麻，黑芝麻也是我们日常生活中经常看到的一种成分。说到黑芝麻，很多人会想到芝麻油。与冷菜混合几滴芝麻油也能增加蔬菜的味道，芝麻油很香，比花生油更香。此外，黑芝麻还有补钙和黑发的功能。如果你坚持每天吃一点黑芝麻，花半个月的钱，你可以买到这四个便宜的东西。
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黑发护发从中医肾主骨当肾，需要肾损时，人的头发也容易脱发和美白，而黑芝麻本身具有补肾补气的作用，所以平时多吃黑芝麻，也起到黑发的作用。黑芝麻还富含亚硫酸盐，属于一种不饱和脂肪酸，对女性皮肤很有好处，既能起到美容效果，又能滋润肌肤，使肌肤更加细腻光滑。
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黑芝麻的钙含量也比较高，平均100克黑芝麻含有近800毫克钙，所以如果你想补充钙，不只是知道喝牛奶，不如多吃黑芝麻。提高生育率黑芝麻含有丰富的维生素e，维生素e不仅能起到抗氧化作用，还能提高精子的活力和品质。对于女性来说，维生素e还能平衡体内的激素分泌，更有利于提高女性雌激素含量，从而提高生育能力。以上所述通常是吃黑芝麻可以收获一些好处，我希望你能事先理解，但也希望你能坚持每天吃一点黑芝麻。你还有什么想添加或表达的关于黑芝麻的东西吗？欢迎到下面的评论部分留言讨论。
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