常吃|孩子最近减肥吃饭都不敢吃肉了，多吃酸爽菜，开胃好吃不怕胖减肥

12月的天气总是让人捉摸不透，冷的让人害怕，一会黄色暴雨蓝色低温，一会雾霾空气质量不好，一会还能刮起8级大风，很多抵抗力差的人经过忽冷忽热后都感冒了，立冬之后便是感冒多发期，很多人感冒一直反复就没好过，穿羽绒服都不抗冻了，由此可见冬季食补也很重要！随着黄色暴雨天气和橙色大雪天气越来越多，蔬菜和肉的价格都上涨了，很多人舍不得吃导致没有营养抵抗力下降，但是为了家里人的身体健康，再贵的牛羊肉和瓜果蔬菜都不能少，补充营养和维生素对身体健康很重要，让我们一起吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉，经常吃孩子的身体健康是非常有利的，色泽诱人，软糯鲜香，孩子见了口水直流!

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胡萝卜是生活中常见的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，常吃对孩子的眼睛和肝脏的健康都非常有利，能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A，这种物质可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长高个，提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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孩子常吃牛肉可以有效增强肌肉力量，帮助孩子精力变得更加充沛，如果孩子比较顽皮，常吃牛肉，玩时间久了也不会感到累。牛肉中含有丰富的蛋白质，可以促进人体蛋白质的合成代谢，从而增强孩子抵抗力，还可以帮助孩子缓解学习的压力，有利身心健康。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子常吃牛肉可以有效补铁，从而预防缺铁性贫血的发生，对健康和身体发育都是非常有帮助的。对于手术之后处于恢复期或者生病的人而言，吃点牛肉能有效补血，促进伤口组织恢复。

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【 常吃|孩子最近减肥吃饭都不敢吃肉了，多吃酸爽菜，开胃好吃不怕胖】冬季忽冷忽热也是感冒人最多的一个季节，除了多穿羽绒服保暖就是要食补增强抵抗力，让身体变强壮，预防各种感冒生病！尤其是家中抵抗力体质比较差的人，更要多吃各种牛羊肉和瓜果蔬菜，让身体健康起来！