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文/阿秋




初次患上抑郁症需要治疗多久？

所谓的初次就是第一次 。

对于第一次患上抑郁症的人 ， 若情况比较严重 ， 则需要药物的介入了 。

那么药物治疗需要多久呢？

在我看来 ， 药物治疗期在一年左右的 ， 当然这个一年指的是一个大致的参考时间 。对于绝大多数的患者来说均在一年左右 ， 也有一些患者会超过这个时间 ， 比如一年半 ， 或者两年的也有 。



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除了药物的治疗以外 ， 患者需要结合运动和学习以及心理咨询和治疗 ， 等等手段结合起来治疗与疗愈 ， 那么康复起来就会比较顺利了 。抑郁症是可以康复的 ， 但是一定要遵循这些要素 ， 若是做不到这些 ， 就会出现以下这些情况：

1、持续几年都好不了 ， 反反复复 ， 浑浑噩噩 ， 痛苦不堪 。

2、即便是好了 ， 若不继续提升和自救 ， 运动 ， 让自己的生活充实起来 ， 那么也是容易复发 。

3、很多患者好了之后 ， 容易复发 ， 是因为他的思维还活在过去 ， 还是以前的思维模式 ， 然后遇到事情了 ， 容易按照旧有的思维方式去思考和看待 ， 也是很容易使自己再次陷入抑郁的世界的 。



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我们说 ， 活过来之后 ， 你一定要重生 ， 一定要和过去的自己告别 ， 总结经验和教训 ， 去复盘和纠正自己不正确认知模式 ， 才能真正地走向强大和智慧 。我想你好好认真思考一下这句话：请放过自己 。

何谓放过自己？那就是遇到任何事情不去为难自己 ， 与自己和解 ， 与自己的灵魂对话 ， 去安抚和鼓励自己 。自己给自己宽容 ， 自己给自己激励 ， 自己给自己温暖 ， 自己给自己关爱和奖励 。

抑郁症患者在服药期间 ， 千万不要觉得自己好了 ， 治疗了三五个月 ， 感觉自己没毛病了 ， 就私自停药 ， 这是极其错误的 。

你认为好了 ， 并不是好了 ， 那是药物的控制罢了 ， 过早停药容易复发；治疗不够时间 ， 也是容易复发的 。

所以 ， 治疗上要遵循医嘱 ， 你不是医生 ， 不要拿自己的问题来开玩笑 ， 乖乖服从医嘱 ， 定期复诊 ， 足量足疗程（系统、巩固）治疗 ， 那么就可以大大避免抑郁症的复发 。



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药物就是地基 ， 而运动和学习提升 ， 就犹如是：砖、瓦、钢筋一样 ， 缺一不可 。只有这些结合起来 ， 才能打造你强大的灵魂和身躯 。

还有很多抑郁症患者 ， 因为过于依赖药物 ， 他们觉得自己吃了药物就会得到全面的改变 ， 事实上这样的认为是天真和幼稚的 。所以他们会本能地抗拒运动和学习提升 ， 包括获取吸收正能量 。如是这样做 ， 症状虽然有所缓解 ， 但是你的生命觉悟和思维提升还是停止不前的 ， 这意味着你的人生 ， 依旧没有激情和动力 ， 依旧没有喜悦和丰收 ， 依旧活在过去中 。

在这里 ， 我想告诉你的是：“药物仅仅就是缓解你的痛苦 ， 缓解你不再那么难受了而已 ， 而你的觉悟、你的智慧、你的境界、你的认知、你精神上的支持 ， 等等都将是缺失和停留不前的 。你需要去努力 ， 甚至逼迫自己去把这些提升和补给起来 ， 慢慢地 ， 你就会变得有动力和有能量起来的 。”


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作者简介

阿秋 ， 心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍 ， 它们都能陪你一起强大起来 。

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