想找一个陌生人倾诉（新途径教育吧） _一个

长江日报-长江网12月21日讯（采访人员姚传龙）12月1日以来，互联网社交平台上，不少人展示出自己接到来自武汉陌生人的晚安短信。短信内容或是诉说心事，或是鼓励收到短信的人积极面对生活，或是仅道一声晚安。“感谢来自武汉的陌生人，谢谢你的晚安。”

与此同时，武汉的人们也收到来自全国各地人的晚安短信，内容相似。这是目前网络中的晚安短信活动，陌生人之间通过中介平台以短信形式道一声晚安，过程并不透露个人信息，目的是写出发信人所在城市、网络名，让人们有地方敞开心扉，关爱他人。

晚安短信、情感倾诉APP、情绪记录馆……在武汉，越来越多的渠道方便人们向陌生人讲述自我，获得心灵上的放松，为人们在都市中疏导压力，起到辅助作用。

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（图为“情绪记录馆”摄影师黎光波通讯员姚骁供图）

晚安短信，向陌生人敞开心扉

截至12月10日，晚安短信平台显示，武汉已经有超过2.5万人申请了向陌生人发送晚安短信的机会，武汉一些高校也在开展类似活动。

刘艺（化名），来自武汉，也申请借助中介平台向他人发送过晚安短信，短信内容一方面讲述自己最近不顺，另一方面祝福自己和陌生人未来一切顺利。

对于向陌生人发送短信这一形式，她很认可。“工作压力大并非大事，如果说给亲朋好友听，他们或许责备自己，或者让他们也感到焦虑。”刘艺坦言，由于由中介平台转发短信，可以让自己的信息不会被收信人所知，这样和人隔空说说心里话，既鼓励自己，又鼓励他人，没有负担。如果以自己电话向陌生人讲述心事，她则会明确拒绝。
【想找一个陌生人倾诉（新途径教育吧）】
发出短信的人感受到释放内心郁结，接到短信的人则感受到鼓励。短信中由于明确发信人所在城市，也就出现了感谢武汉陌生人的消息。社交媒体上有人发表截图表达感谢，配文显示，短信接收人前往外地求学，寒冷冬季，接到来自武汉陌生人的短信，感到了家人般的温暖。

值得注意的是，警方提醒，对于陌生人有关财物、见面等要求，需要提高警惕，保证自己的生命财产安全。

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（图为接到晚安短信后，人们对武汉陌生人的感谢截图）

倾诉APP，可以选择文字与语音向陌生人倾诉

与陌生人短信沟通虽然温暖，但具有随机性，不少年轻人为了能够获得持续的安慰，减轻自身压力与孤独感，期待与陌生人互相交流。倾诉类型的APP应运而生。

在一款倾诉类型APP中，工作人员介绍，APP中倾诉分为两种，分别为免费匿名倾诉和付费一对一倾诉。其中，免费匿名倾诉就是发表匿名话题并与其他用户互动；而付费一对一倾诉则是包括了付费的通话服务、文字服务等。

平台是有偿咨询的，不同的倾听者价格不同，倾听者会根据自身的情况来设置价格，所以收费多元化，倾诉者可以根据自身情况，价格可以低至 9.9元进行30分钟的文字咨询，或15分钟的通话咨询，但价格更高。

在倾听者选择上，该APP工作人员表示，没有相关执业资格证书，但是对于心理、感情等有经验的普通人可以申请为普通倾听者，具备相关资质的人则可以申请为专业倾听者。

APP上有一名来自武汉的倾听者称，可以免费沟通5句话，以便倾诉者确定倾听者是否愿意与自己沟通。“工作之余帮帮人”是来自武汉倾听者的原因。

情绪记录馆，用照片留下人们的情绪表达

与陌生人的沟通不仅在线上，也可以在线下。

12月10日至12日，武汉二七长江大桥青山侧一所临时搭建的摄影棚内，摄影师黎光波和人面对面地聊起天，倾听人们讲述开心与不开心的事情。在对方或笑、或哭、或沉思的瞬间，黎光波按下快门，记录了一张张表情生动的脸。这个项目名为“情绪记录馆”，黎光波2014年开始进行拍摄，通过相机已经记录了上万人脸上的情绪。

谈到高兴处，有人回忆起年迈的母亲给自己偷偷塞橘子；谈到遗憾处，有人唏嘘父亲又老了一岁。

“来这里的人大多是对生活有期待的人。”黎光波说，“人们只要有期待，我就会有兴趣了解并记录下来。”“主要想给2019年做个总结，以更好的心态走向2020年。”在现场，一位女士给出自己前来拍摄的原因，“向陌生人讲述，心理负担会更小。”

向陌生人倾诉成为都市人缓解压力辅助途径

从最开始的电台心理热线，到随后出现的树洞救援，即有不见面的心理医生帮助人们排解内心的压力。直至现在，人们利用互联网等渠道向陌生人讲述内心的困扰。共青团武汉12355服务台阳光辅导团心理专家、哈尔滨医科大学客座教授贾洪武根据最近的实践与观察后表示，在心理辅导中，向陌生人倾诉已经成为人们缓解压力的一种途径。

“当代人，尤其是年轻人，自身的孤独感在增多，因此需要有渠道发泄。”贾洪武表示，不让亲朋好友担心，担心向熟人倾诉给他人带来烦恼，于是对于小事，自己消化，也把交流的目光投向陌生人。陌生人与心理医生不同，心理医生强调面对面，了解人们内心情绪波动的前因后果，陌生人的倾诉更多是“镇痛片” 。因为私密性高，对于轻度的心理困惑能起到调解作用。

在贾洪武看来，陌生人倾诉是心理重回健康的辅助手段，如果严重影响到自己的生活，还是应该到心理医生处寻求解决方法，同时内心也要加强与人面对面交流的能力。

【编辑：张玲】