情感失控是怎么回事（感情失控的男人） _失控

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【情感失控是怎么回事（感情失控的男人）】文 | 百弘巫女，原创首发，欢迎亲爱的您转发分享！

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9月16日是乔任梁去世四周年，乔妈妈昨晚晒出乔任梁和家人的旧照，并写道：“是我没有照顾好你，你是我永远的骄傲。”

2016年9月16日，网传乔任梁在上海的家中意外身亡，经纪人称乔任梁此前曾确诊患有抑郁症；9月17日，乔任梁经纪公司发布声明确认，乔任梁于9月16日晚因抑郁症去世.乔任梁,长相帅气，多才多艺.绝对的实力巨星的苗子！可惜了！他从小的目标就是当跳高高手，和刘翔同一个启蒙老师，他在跳高时腰部柔韧度让人叹为观止！从最爱的体育转型为歌手，纯属意外，从小刻苦训练的他，到中学时，老师残忍地告诉他：不适合跳高，因为他的身高预计最多只能长到180cm,弹跳力也不够！就这样，他成为体育运动员的梦碎了.

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而后，他重新选择了兴趣爱好，之所以会选择唱歌，完全是因为他喜欢王力宏！就这样在偶像的影响下，他于05年参加了王力宏代言的诺基亚自由心声比赛，并夺得了冠军，见到了梦寐以求的偶像，坚定了他成为歌手的决心.

之后签约橙天娱乐，首发单曲《新的约定》之后推出专辑《钻石》,主演《查无此人》等影视剧.之后加入华纳音乐，并因《复活》而斩获第20届中歌榜年度金曲.13年，凭借《Pin.K拼》获得2012年度MUsicRadio中国Top排行榜“年度校园人气男歌手”奖.还参演了《锦绣园之华丽冒险》《死亡邮件》《爱情回来了》等.

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乔任梁，一个有才的演员和歌手，他在音乐和表演上执着和热情，演技深受肯定，佳作不断！就这样一位潜力巨星，却因抑郁自杀身亡.令人唏嘘！

02之前有报道：四川泸县一名15岁女生跳下25楼，父亲欲接住，结果抢救无效，双双身亡。母亲称她患有抑郁症！

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今年4月，李连杰16岁的小女儿Jada自曝曾经有焦虑和严重抑郁症的病历，她还鼓励大家：“如果你遇到类似的情况，你并不孤单，很多人都是因为隔离而产生焦虑，只要你上网，网上就有很多危机热线或网站可以提供帮助，如果你没有这种情况，请留心身边的朋友和亲人，确保他们一切都正常，因为没人愿意独自经历这样的情况。”

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03说到抑郁，我们听得最多的是产后抑郁，其实抑郁的人群远不止我们曾经多听到或者看到的那样！

抑郁症，曾经觉得这个名词离我们很遥远，直到9月份看到一篇报道称：据世卫组织估算，全球共有约3.5亿名抑郁症患者！原来，抑郁症已经来到了我们身边，它已经成为人类第二大杀手的常见病！看到这则消息！着实被吓住了！

从普通老百姓到明星名人，从几岁小朋友到几十岁的，都有抑郁症患者，年龄跨度之大！当然，抑郁症的高发人群还是18到45岁这个年龄段的。

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04如果你出现易疲劳、心境低落、注意力下降、自我评价过低、自罪感、对前途感到悲观、自伤自杀行为或观念、睡眠障碍、食欲不振、兴趣及愉快感丧失等情况，那一定要注意了！这是抑郁症的前兆！

发现自己或者朋友出现抑郁，不要紧张，四招教你及时调整！

1、保持良好的心态，去做你喜欢做的事情吧，放下一切烦恼，怎么开心怎么玩！去爬爬山、聊聊天、喝喝茶、来一场说走就走的旅行都可以，调整心态开心生活！

2、转移注意力、及时排解烦恼情绪，比如你早上要挤公交车，本来好好的心情，一下被闷热吵闹的气氛破坏掉了，先接受它！告诉自己，大家都这样过来的，谁上班不用挤公交呢？然后调整呼吸，如果可以闭上眼睛想象自己最喜欢的场景，或者眺望远方最美的风景，不让自己被烦恼的情绪所控制！

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3、结交新朋友，日复一日的生活也许早已枯燥乏味，是时候走出去，多认识认识新朋友了！你会发现世界变更美好更灿烂！

4、提升自我认知，不要对自己有过分苛刻的要求，也不要过分贬低自己！记住：你是独一无二的，你最终一定会成为最好的自己！永远相信明天会更好！

#抑郁#

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