什么叫放下一个人（怎么放下对一个人的执着） _叫

忘不掉，是大部分失恋人面临的一个最大的难题。

有的人为了假装自己已经忘掉了，常常会信誓旦旦地说：“我早就不爱TA了，我只是恨TA，恨TA浪费我的时间和精力。”可是，没有爱，何来恨？

你会没来由地对身边的一个陌生人产生恨吗？

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而且，越是刻意地想要忘记，一起经历的过往便越是在脑海中不断浮现，遗忘也就成了最难做到的事情。

失恋后什么最难？多数人应该会回答：“忘了TA最难。”这么讨厌TA，这么恨TA，把TA所有的缺点都事无巨细地暴露出来，却还是想要跟TA在一起，这难道不矛盾吗？

根源就是放不下。

通过他们的讲述，我就能够判断出他们还爱着那个人，因此才会如此割舍不下。若是心中没有情了，自然也不可能费尽心思地寻求复合，更不会还对那个人念念不忘，连跟TA的很多细节都记得清清楚楚。但是分手后不停地说对方的坏话，这可不是什么高明的情感处理方法。

有人会说：“我只是心里堵得慌，想发泄一下，心里并不是真的那么想的。”对此我们是可以理解。那么多的委屈和伤害，急需一个出口，否则你会崩溃的。抱怨前任的过错，确实可以暂时缓解你的情绪，可是，你真的都将这些发泄到TA身上了吗？

其实，刚分手时，你悲伤难过都是正常的。你可以哭，可以发泄，可以跟亲近的人倾诉，但需要注意，不要抓住机会就没完没了地倒苦水，也不要跟不熟悉的人说这些，交浅言深会让你变成他人饭桌上的谈资，并且也只会加重你因失恋而产生的焦虑情绪。

请记住，不管是不是TA真的对不起你，你都要停止抱怨。你抱怨得越多，只会越发降低自己的价值，更何况，TA可能根本就听不到、看不见你的不满，所以你又何必这样作践自己呢？

我们在谈恋爱的时候，尤其是热恋期，两个人都会想方设法地把自己的资源倾注到对方身上，倾注到你们的感情中，这个叫作恋爱投入。

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恋爱投入并不单在物质层面，如请吃饭、送鲜花和礼物等，更多的还是情感层面的投入。你为TA而牵动的所有喜怒哀乐，都是情感投入。当其中一方提出分手后，简单来说，可以理解为TA“撤资”了，不再为你们的感情做出投资了。但是，这个时候，作为留守一方的你，还在为这份感情投入。因此，你会想TA，会偷偷去看TA最新的动态，会暗地里打听TA的近况，甚至还可能会在TA生日的时候寄去一份礼物。你也会在深夜里买醉、恸哭，责骂TA的冷酷无情——但在此必须指出，你因为TA而产生的任何情绪波动，都是你对TA的情感投入。

这种不公平会让你感到越来越不满，倘若一直持续，崩溃是迟早的事。

想必在一番心如刀绞的苦苦挣扎后我们也能接受失恋后不纠缠、不争吵等负面分手态度，也知道了分手后不能一味自怨自艾，

不要再在心里苦巴巴地期待TA回来找你了，既然TA没有遵从你的意愿离开了你，你再怎么盼望，TA也不可能因为你的想法而改变。

所以，你要做的就是，切断和TA的一切联系。一方面删掉TA所有的联系方式，不要再去关注TA；另一方面，每当你忍不住想TA的时候，记得提醒自己，不要再做不公平的投资！终止投入。

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学会陪伴自己。

被剥夺了依赖感的人，一般都会经历以上五个阶段。什么是“被剥夺了依赖感”？比如得了绝症将要从生活中被剥离，失恋突然从一段温暖的二人关系中被剥离。这么看来，失恋的痛苦还真的堪比死亡。

不过在此之前，请你静下心来想想，跟TA在一起之后，你是不是耗费了太多的时间和精力去陪TA，以至于为此放弃了自己的兴趣？你之前喜欢的业余活动，是不是为TA而放弃了？你身边朋友的聚会，是不是因为TA而极少参加了？你很喜欢的某样东西，是不是为TA的挑三拣四而忍痛割舍了？

在这场感情中，你把自己的位置摆得多么低！你只考虑到TA，完全丢失了自己，也正因为如此，你不再是当初TA喜欢上的那个你了，而TA也会越来越不把你当回事，甚至弃之如草芥。

谢谢TA的离弃之恩吧！

感谢分手，感谢TA的不珍惜，这样你才能重新拥有自己、陪伴自己，你才能重新获得新生，成为你想成为的人。

狠下心，和过去彻底说Bye Bye

没有谁的恋爱可以一帆风顺，轻轻松松。分手后的挽回成功与否，心态至关重要。你必须保持良好稳定的心态，坦然地接受失恋这件事，并度过漫长的重塑时间。这就是我们人生情感路上的挫折，你如果不去克服它，就会被现实中的种种不如意打败。所以，请丢掉你的犹豫和纠结。

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纵使凄风苦雨，也要心向阳光

金无足赤，人无完人。我们每个人生来或多或少都会有些缺点。遗憾的是，很多人都知道这一点，却并没有想过试着改变。

世界上唯一永远不变的事情，就是改变。

改变先从调整心态开始，要想办法让自己快乐起来。

深呼吸，我们需要好好休息一下。

请坐下来，给自己好好泡杯茶，闭目养神。

我们可以去尝试听音乐、健身、去旅行、学习某些技能等。从内在重新塑造自己。并改变生活方式，健康、高质、良好的生活方式永远比病态、平庸、消极的生活方式更吸引人，因为这样更体现了一个人的生活价值。

摆正心态很重要，时刻对生活充满自信。失恋，让你遇见更好的自己。
【什么叫放下一个人（怎么放下对一个人的执着）】

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