感情极端控制欲强的人怎么应对（如何对感情放手） _极端

作者：艾闻（情感自媒体人）

如果遭遇了感情的背叛，人们最纠结的，大概是离不离婚的问题，不离，伤痛难愈合，心结难释怀；但离婚，又怕自己过不好，怕孩子的未来……

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其实，真正经历过，你就会懂得，应对感情的背叛，并不是离不离婚那么简单，背后需要处理更多的问题，如果处理不好，离或不离都过不好；如果处理好，离或不离其实也没有那么重要。

离婚是什么？离婚就是你判断跟一个人不可能有幸福的未来，同时又能坦然面对离婚的各种问题，并且有自信和能力去解决这些问题，这个时候选择结束这段关系。

那么，很多时候，就算你真的认为该离，也未必有这个决心，或者能力，能够离得掉。

所以，对于那些遭遇背叛的人而言，我会劝他们，把目光从“离还是不离”的角度，转移开来，往更深一层，更开阔的角度，去看到遭遇背叛后的应对和处理。

为什么背叛会让你陷入痛苦，陷入彷徨，陷入不安……其实这些才是深层问题，能够看清这些问题，并且能够处理掉，才是真正彻底地解决问题。

背叛对感情是一种伤害，并且这种伤害是严重的，如果感情世界里的伤害有等级，背叛一定是伤害级别最高的。

所以，当你觉得痛苦的时候，你要明白，这就是感情的属性——背叛一定会带给你痛苦，痛苦只是因为感情。

夫妻多年，这种感情是很深的，遭遇背叛是心灵的伤害，所以外在是看不到的，别人可能会觉得你小题大做，无病呻吟，于是，很多人会刻意去压抑自己，甚至认为，如果自己承受不起，表现出来自己的痛苦，就是经不起事、扛不住事……

这些，都是错误的。遭遇感情的背叛，在一段时间内，你一定是不正常的，或者说会有异常过激反应，比如情绪低落，意志消沉，悲观厌世，或是神经兮兮，歇斯底里等等，这个时候要意识到，这些都是遭遇背叛后，再正常不过的反应。

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很多人其实很讨厌自己的状态，他们希望赶紧结束这样的状态，这时候可能就会把解决问题的方向找偏：他们会认为，我得赶紧做出选择，到底是离婚还是原谅，我做出了明确选择，这种状态自然也就结束了。

这样，原本属于控制情绪的问题，就转变成了“到底是离婚，还是原谅”的问题。

在遭遇背叛的最初阶段，其实就是两个功课，一是学会与情绪共处，二是学会控制和管理情绪——这两门功课与婚姻去留无关，但是自己必须要去面对和完成，而且，这两门功课的习得，一定要完完全全靠自己，也就是说，不要指望对方来为自己的情绪负责。

应对背叛的第二阶段，就是当自己情绪稳定以后，你得学会独立，学会放弃依赖——放弃对于对方的依赖，放弃对于感情的依赖。

会什么背叛会令你惶恐不安，因为它给你造成了内心极大的不安全感。在没有遭遇背叛之前，所有人对于婚姻和感情其实都是有依赖的，只是程度轻重不同而已。

背叛最大的伤害，就是对安全感的破坏，你知道这个人靠不住了，你知道这段关系面临崩溃……所以这才导致你内心惶恐不安。

对应的，这种每天都没有安全感的日子，一定是一种折磨，这个时候，很多人寻求的解决方法，又变成了挽回修复，然后让那个背叛自己的人，重新好好爱自己，重新建立这个安全感。

可惜，对方既然选择了背叛，有一定比例的背叛者，也就永远不可能再给你这个依赖了；更何况，就算对方能够回头，一切做得都很好，安全感的重建，也不是一时半会就能够建立起来的。

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但，这些都不是根本问题，根本的问题是，如果你把安全感建立在别人身上，其实你永远是无法真正感受到安全的！

所以，这个时候，解决这个问题的根本，就是要让自己尽快独立起来，学会依赖自己，学会自己给自己安全感。

很多人不知道如何自己给自己安全感，关于此，说到底就是一句话：你希望从对方身上得到什么，你就自己努力去创造什么；你什么地方还依赖着对方，你就努力把这些依赖建立在自己身上。

而这样的一种放弃对对方的依赖，建立自我依赖，才是应对背叛的正解。

所以，这些功课，其实与离不离婚无关，或者说，等你能够完成以上，再来考虑离不离婚的问题，那个时候，你会发现，反而自己不着急了——知道为什么吗？
【感情极端控制欲强的人怎么应对（如何对感情放手）】
当初急于决定是否离婚，恰恰是因为自己“弱”，所以”控场能力“差——你可听不懂这句话。我们换个形象的例子吧：

商场正在搞促销，你总是纠结于一个东西要不要赶紧买，主要是因为自己没钱；如果你真的有钱了，如果你真的钱足够多，你还会着急吗，不着急了，这个东西贵点还是便宜点，反正自己都买得起。